Ako učiť Carb Počítanie

Počítanie sacharidov je užitočné najmä pre diabetikov, rovnako ako chudnutie. Sacharidy sa obrátiť na glukózu alebo cukor, potom, čo jeme. To glukózy sa používa naše telo je energia. Chlieb, cestoviny, obilniny, ryža, škrobovej zeleniny, ovocia, ovocné šťavy, mlieko, jogurty a dezerty všetky obsahujú sacharidy. Konzumácia veľkého množstva sacharidov bude mať za následok vysoké hladiny glukózy. Čítanie etiketách alebo pomocou počítanie sacharidov knihy sú najlepšie spôsoby, ako učiť svojich pacientov, ako počítať sacharidy. Veci, ktoré budete potrebovať for Jedlo meradlo, ktoré váži v gramoch
knihy alebo časopisu
štítky potravinárskeho tovaru
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

vysvetliť výhody počítanie sacharidov. Vysvetlite, aké potraviny sú považované za "free" potraviny. Vysvetlite rozdiel medzi carb voľby av gramoch. Napríklad, vysvetlite svojmu pacientovi, že jeden krajec chleba na raňajky by sa počítať ako jeden carb výberu alebo 15g. Ak máte navrhnúť limit troch sacharidov možnosťou pre každé jedlo, jasne váš pacient používa jeden s týmto jedného krajca chleba.
2

Poučte pacienta, aby potraviny denník. Už ju začať tým, že drží potraviny denník o tom, čo jedla. Ak chcete byť efektívnejší záznam, požiadať si skontrolujte jej hladinu glukózy pred jedlom a 90 minút po jedle každom jedle po dobu troch dní. Zahrnúť veľkosť porcie rovnako. To vám pomôže a jej realizovať jej skutočnú príjem sacharidov. Potom môžete použiť tieto informácie pomôcť určiť jej ideálnej carb počítať.
3

čítať etikety a používanie potravinárskych zoznamy. Ukážte svoj pacienta, ako zaznamenať gramov sacharidov v každom jedle. Navrhnite váš pacient dostať jedlo mierka, že opatrenia v gramoch.
4 príklady

podiel sacharidov počítanie. Dalo by sa tiež zistiť, náhodný vzorka jedlo vedľa svojho pacienta, nechať ju robiť výpočty.