3 rôzne typy náhrada cukru

Podľa American Diabetes Association, 25.8 miliónov Američanov má cukrovku. Byť diabetik znamená vedenie UVEDOMUJÚC pozor na svoj jedálniček, monitorovanie hladiny glukózy v krvi a vzdaním sa najviac cukru. Našťastie existujú rôzne náhrady cukru dispozícii, keď je chuť na niečo sladké štrajku. Tieto náhrady zahŕňajú prírodné, rastlinnú a umelé sladidlá. Výber náhrada cukru

Nedávne štúdie ukazujú, že takmer 50 percent všetkých domácností v Spojených štátoch používať nejaký druh náhrada cukru. Výber ten, ktorý je najlepší pre rodinu, závisí od viacerých faktorov, vrátane chuti a ako sa výrobok používa. Napríklad, ak ste pekár, práškové náhradky, ktoré napodobňujú konzistenciu cukru sú dobrou voľbou. Vzhľadom k tomu, horúci čaj a káva pijani môžu dať prednosť tekutej náhrada cukru.
Fotografie Umelé sladidlá

môžete použiť umelé sladidlá nahradiť cukor varenie, pečenie a nápojov. Sú bez cukru a vo všeobecnosti nemajú zvýšenie hladiny glukózy v krvi, pretože nie sú zdrojom sacharidov. Jeden z najväčších debát obklopujúcich náhrady cukru je či alebo nie umelé sladidlá sú zdravé. Existujú štúdie, ktoré podporujú obe strany argumentu, ale všetci experti sa zhodujú, že umiernenosť je kľúčom. Existuje celý rad umelých sladidiel sú dnes na trhu, vrátane aspartám, sacharín a sukralóza.
Stevia

prírodné náhrady cukru obraciam na vás, skúste rastlinnej báze sladidlo Stevia. Stevia je prírodné sladidlo získané z byliny Stevia rebaudiana. Táto bylina, tiež známy ako SweetLeaf, je 10 až 15 krát sladší ako cukor, ale nemá prakticky žiadne kalórie. Má tiež minimálne sacharidy a glykemický index nula. Stevia je k dispozícii ako v granulovanej a kvapalnej forme. To je predávané pod radom značiek, vrátane Truvia a PureVia.
Prírodných sladidiel

non-diabetikov, prírodné sladidlá sú životaschopná náhrada cukru. Vzhľadom k tomu, väčšina prírodných sladidiel sú nutrične podobné cukru, ktoré majú zanedbateľné zdravotné účinky a malo by byť konzumované len na ich chuť. Prírodné sladidlá obsahujú med, agáve nektár, javorovým sirupom a melasy.