Ako schudnúť s sibutramínu

Sibutramin je generický ekvivalent na predpis chudnutie liekov Meridia. Triedy kontrolovanou látkou v Spojených štátoch, sibutramín je potláča chuť do jedla, ktorý pracuje tým, že riadi množstvo seratonin, že mozog produkuje, a tak riadiť aj hlad a myšlienky na jedlo. Sibutramín je bežne predpisované iba ľuďom, ktorí sú 30 libier alebo viac ako zdravej hmotnosti ich telesného rámca. Viac ako dvanásť mesiacov štúdii u ľudí, ktorí užívali sibutramín, okrem nízkokalorickú diétu a ďalšie zmeny životného štýlu stratil 20% väčšiu váhu, než tí, ktorí len upravila svoj jedálniček. Veci, ktoré budete potrebovať
recept na sibutramín
Znížená plán kalórií
cvičebný program
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

vezmite si iba jednu tabletu denne. To môže byť lákavé, ak nie ste vidieť okamžité a drastické chudnutie zvýšiť dávkovanie. Namiesto toho viac sústrediť na cvičenie a zvýšiť svoj príjem vlákniny a prijatie nízkotučnú diétu.
2

jesť zdravo. Sibutramín sa lepšie pracovať s nízkym obsahom tuku, s vysokým obsahom vlákniny. Aj keď si môže myslieť, že preto, že jete menej, stále môžete jesť potraviny s vysokým obsahom tuku, spracované potraviny, uvidíte lepších výsledkov tým, že udržuje zdravšiu stravu, pričom sibutramín.
3

Snack často. Sibutramín je potláča chuť do jedla, a tak je pravdepodobné, že nebudete cítiť hlad, ani budete myslieť na jedlo počas dňa. Aby sa zabránilo váš metabolizmus od spomalí chrániť seba z toho, čo si myslia, je blížiace sa hladovanie, je dôležité jesť malé, zdravé desiaty niekoľkokrát po celý deň.
4

Zvýšte svoj výkon. Dokonca aj zvýšiť denné aktivity trochu pomôže pri chudnutí, pričom sibutramín. Snažím sa cvičiť aspoň trikrát týždenne alebo podľa pokynov svojho lekára. Ak nemáte radi chodiť do posilňovne, skúste chôdza viac alebo si zábavné triedu ako brušným tancom, karate, alebo na vodnej báze cvičenie tried.
5

Meranie váš úspech. Pamätajte si, že chudnutie je viac než len číslo na stupnici. Vezmite si svoje merania pred začatím programu chudnutia a potom raz za mesiac po začatí. Nesmiete vidieť veľa pohybu na váhe, ale na prvý strata hmotnosti sa môžu odraziť v palcoch stratených taky.