Ak ste začiatočník, stredná škola, koláže alebo profesionálny športovec viete, ako je dôležité byť v kondícii, je. Raz, práve pre svoje zdravie a pohodu a druhý byť v najlepšej forme, keď je hra na linke. Vždy som hovoril, že to, čo som dal do môjho tréningu mimo sezónu v Summary mesiacoch sa objaví vo februári a marci v basketbalovej sezóny. Vždy bolo ťažké udržať motiváciu zostať v telocvični v júni, júli a auguste, keď všetci ostatní bol mimo, ktorí požívajú letnú. Ak zadáte niektoré z týchto tipov do tréningu sa môžete dostať svojej práci a ešte mať čas na svoje fun.This tiež zahŕňa všetky z vás, ktorí sa chcú dostať do formy a zostať tam. Je to jednoduchšie, niekedy začať, ale to je tých pár týždňov po ceste, keď ste pracovali sa na tri týždne alebo mesiac a narazil do steny, že vám povie prestať. Musíte ísť cez tú stenu, pretože to, čo hľadáte, je na druhej strane tej múru. Teraz tips.Adjust aktuálne cvičenie rutiny znížiť viac flab.A.) znížiť späť na vypínací čas: Progessively zníženie sekúnd z vášho prestávke môže pomôcť zvýšiť váš metabolizmus. Teraz definícia Break Time ho znížite na 30 sekúnd medzi sériami a znížiť dobu 1 minúty medzi cvičeniami. V závislosti na tom, kde si cvičenie, doma alebo v telocvični, mohlo by to byť problém, ak si cvičenie v telocvični, kde budete musieť čakať na počítači v telocvični je zaneprázdnený. Ale ak máte to šťastie, mať svoj vlastný cvičebný miestnosti doma, potom môžete ovládať vypínacia doba B.) cvičenia celého tela:. Ak ste po rutinnej hornej časti tela exercisies jeden deň, spodnú časť tela ďalšie. Kondenzovať aj na jeden deň. Hladiny rastového hormónu bude špica a že horí mäkká tukové tkanivo. Ďalším tipom je potom vám vaša natiahnutí na začiatku tréningu, dostať svoje vyčerpanie z cesty. Ak yolu ako ja, budete nenávidieť spustiť tak namiesto toho, aby na konci tréningu sa to na začiatku. Keď učíte na šport, ktorý sa hrá na strednej škole, koláž, alebo ak ste to šťastie, že profíci, mali by ste urobiť svoj Cardo na konci tréningu vybudovať svoju vytrvalosť. Ako dobre viete, keď váš začína sezóna a začnete precvičovať tréner vždy sa spustením alebo si Cardo na konci practive keď ste unavení po niekoľkých hodinách practice.C) Striedať svoje sady:. Napríklad to sada na hornej časti tela, cvičenie nasleduje dolnej časti tela cvičenia. Taký ako vojenský tlače nasleduje leg press. Výsledky to bude dať jednu svalovú skupinu čas na zotavenie pri práci inú svalovú skupinu. Ďalším tipom je meniť svoj tréning tým, že robí rôzne cviky každý deň, aj keď sa ešte stále pracuje, že konkrétne MUCL skupina, bude to pomôže udržať vaše cvičenie od získania stale.D) zrýchliť vaše cvičenie:. Môžete spáliť viac kalórií robí výbušné cvičenie pomocou ľahšie váhy a zdvíhanie viac explozívne vzostupnej fázy pohybu. S ľahšími váhami, môžete zvýšiť svoje opakovanie za sadu, zatiaľ čo vy idete cez workout.E) Pridať ďalšie sadu na tréning:. Väčšina cvičenia sú založené na myšlienke 10 opakovaní v sade. Ale môžete získať oveľa väčší nárast počtu metabolizmu znížením svojej opakovanie a pripínanie na dodatočný súbor. Skúste sady ôsmich reps.As môžete vidieť, existujú rôzne spôsoby, ako získať svoju prácu pri znižovaní svojej mäkká tukové tkanivo. Hlavná vec je, že začnete na cvičebný program, ak si útočisko t už, alebo ak ste už cvičiť môžete použiť tieto tipy vyladiť aktuálnu zostavu klesnúť viac veľrybí tuk.