Cvičenie a Xenadrine Diéta plán

droga Xenadrine bol populárny počas tuk-strata pilulky fázy začiatku roka 2000, ale upadol do nemilosti po tom, čo sa zistilo, efedrín (kľúčovou zložkou) môže spôsobiť poškodenie srdca a smrť. Xenardine je teraz k dispozícii ako over-the-counter doplnok, bez efedrín. Ale nie je tam žiadny dôkaz, že pomáha chudnutie, aj keď spolu s cvičenie rutiny. História

Xenadrine bol považovaný za kontroverzný, pretože výrobok bola kontrolovaná Federálna komisia pre obchod takmer pred desiatimi rokmi. Drog tvorcovia boli obvinení z nepravdivých tvrdení o Pilulka je účinnosť, rovnako ako klamstvo o potvrdenie celebrít. To pokračovalo byť produkovaný aj potom, čo bol zakázaný efedrín, a teraz to má viac bežných zložiek, ako je zelený čaj, aspirín a zázvor.
Reklamácia

Hoci Xenadrine úradníci už sľubujú pilulku bude spaľovať tuk len samo o sebe, ale to tvrdenie, že budú podporovať energiu a prispieť k "preplňovaný" vaše vzpieranie a kardiovaskulárne cvičenie. Tvorcovia tvrdia používatelia môžu cítiť pozitívne účinky Xenadrine len krátku chvíľu po užití lieku prvýkrát.
Recenzia

Okrem toho, bola kontrolovaná FTC, Xenadrine sa zvyčajne dostávali nízke hodnotenie diétu a odborníkov z týchto výrobkov. Aj keď je už považovaná za nebezpečnú, zostávajú otázky, tvrdí, že jeho tvorcov, že je prospešné pre celkové zdravie a cvičenie rutiny. Niektoré teórie naznačujú Xenadrine nie je účinnejší ako kofeín nájsť v bežných výrobkov, ako je káva a diétne pohovkou, pokiaľ ide o dodávanie energie. Hlásené nežiaduce účinky patrí bolesť hlavy, rýchly srdcový tep a nevoľnosť
cvičenia

Spracovanie je akákoľvek forma cvičenia, ktoré zvyšuje srdcovú frekvenciu a /alebo zlepšuje pevnosť -. Od zdvíhanie závažia na beh na bežeckom páse do zahrať si tenis. Tieto veci sú samy prospešné. Mali by ste cvičenie nie menej ako 30 minút trikrát týždenne, a spravidla nie viac ako päť alebo šesť dní na hodinu a pol (aj keď to sa líši v závislosti od veku a pohlavia). Väčšina fyzioterapeuti odporúčajú cvičenia, ktoré sa skladajú z oboch silový tréning a kardio.
Záver

Aj keď je pravda, že je dôležité, aby palivo svoje telo pred a po tréningu, doplnky, ako Xenadrine zvyčajne nie je nutné. Namiesto toho by mal vykonávať byť sprevádzaná vyváženou stravou, ktorá sa vyznačuje zdravú rovnováhu bielkovín a sacharidov \\ a šesť až osem 8-oz. pohárov vody za deň. Väčšina ľudí si dostávať všetky suplementácia, ktorú potrebujú brať jednoduchý multivitamín každý deň.