Najbezpečnejšie Chudnutie doplnky

Chudnutie doplnky prácu s telom, pomáhajú zvýšiť metabolizmus, znižuje chuť do jedla a zvýšenie energetickej hladiny. Kým chudnutie doplnky poskytovať podporu stratiť prebytočný telesný tuk, musí byť spojený s nízkokalorickou diétou a denný cvičebný program. Pred začatím akejkoľvek chudnutie doplnok, poraďte so svojím lekárom, aby bola zaistená jeho bezpečnosť. Chitosan Chitosan

pracuje s telom zlepšiť trávenie tukov a zníži celkovú chuť k jedlu. Tento doplnok je vyrobený z kôrovcov, mušlí - hlavne kraby a krevety. Keď je chitosan zavedený do tela, je okamžite začne absorbovať tuky v žalúdku. Vzhľadom k tomu, chitosan je schopný plne strávený v tele, sú tuky, ktoré boli zachytené v rámci tohto vlákna látky priechodu čreva, bez toho aby sa vstrebáva. Nielen, že to doplniť znížiť množstvo tukov vstrebáva do tráviaceho systému, ale tiež obmedzuje množstvo tukov, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi. Jedným z hlavných vedľajších účinkov tohto dodatku je riedka stolica;. Však môže byť obmedzená prijatím nízkotučnú diétu

konzumovať chitosan, budete chcieť, aby sa ubezpečil, že dodatok obsahuje vysokú úroveň čistého chitosanu a nie výplne. Podľa odporúčaného dávkovania z University of Maryland, budete chcieť konzumovať 1500 mg chitosanu 3 krát denne s 8 uncí vody. Take tento doplnok do 30 minút jedlom znížiť chuť do jedla a zachytiť prebytočný tuk pred vstupom do čreva.
Green Tea

Zelený čaj bol použitý pre storočia pre svoju schopnosť upokojiť nervový systém a zvýšiť množstvo antioxidantov v rámci systému. Antioxidanty v boji proti voľným radikálom overproducing v tele. Znížením množstva voľných radikálov, také komplikácie, ako predčasné starnutie, nevhodné orgánových funkcií a únava bude znížená alebo odstránená. Hlavná účinná látka v zelenom čaji je EGCG, alebo apigallocatechin galát. Táto zlúčenina je veľmi aktívny, a v závislosti na University of Maryland, predpokladá sa, že je zdrojom liečivého kvalitu zeleného čaju. Na spaľovanie tukov vlastnosti zeleného čaju sú považované za poskytnuté katechínov v polyfenolov. Zatiaľ čo toto je spoločná viera, University of Maryland sa uvádza, že ďalšie štúdie musí preukázať úplné účinnosti tohto dodatku.

Zelený čaj je k dispozícii v sušených listov, kapsule a kvapalné extraktov. Celkom 320 miligramov polyfenoly zo zeleného čaju denne sú navrhnuté. Toto je ekvivalent k tri šálky zeleného čaju denne. Na prípravu tohto dodatku, aby osem oz vody k varu. Potom, čo voda varí, pridáme jeden zelený čaj porciovaný čaj do vody a viečko. Nechajte čaj strmé dobu troch až piatich minút pred odstránením zlé a nalial do šálky čaju. Spríjemnite s čistou agáve nektárom a spotrebúvajú trikrát denne.