Ako ovládať Hmotnosť Po Meridia

Meridia je predpisovaní liekov určených na liečbu obezity. Pacienti, ktorí používajú Meridia by tiež mali nasledovať cvičenia a diétny plán. Je však potrebné Meridia nemal byť používaný dlhšie ako dva roky, v závislosti na Drugs.com. Meridia môže vyvolať niektoré nežiaduce účinky, ako sú príznaky chrípky, závraty a nespavosť. Ak by ste chceli prestať užívať Meridia, poraďte sa so svojím lekárom o tom, udržať si váhu pod kontrolou, keď nie si na lieky. Možno budete chcieť začať užívať iný liek a urobiť niektoré zdravé zmeny životného štýlu. Veci, ktoré budete potrebovať
liekov na predpis
Over-the-counter lieky
Zdravé potraviny
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

prepnúť na iný predpis hmotnosti riadenia lieky. Porozprávajte sa so svojím lekárom o možnostiach. Podľa Obesity News, štúdie v Európe ukázali, že u pacientov, ktorí úspešne schudla, zatiaľ čo na Meridia získala späť takmer všetky stratené váhy po prestali drogu užívať.
2

Skúste prepnúť na cez- the-counter hmotnosti riadenie lieky po Meridia, ak chcete, aby sa zabránilo predpismi. Porozprávajte sa so svojím lekárom o FDA-schválenej možností, napríklad orlistatu (Alli značka). Kým Meridia pôsobí na určitých chemických látok v tele, orlistat chráni vaše telo absorbovať všetky tukov v potrave, ktoré konzumujú.
3

Pripojte sa k hmotnosti riadenie podpornú skupinu. Stimuláciu a podporu od ostatných, ktorí sa snažia na rovnakých cieľoch môže pomôcť udržať na správnej ceste. Ak by ste radšej pripojiť ku skupine, pokúste sa nájsť "chudnutie kamoško," povedal jeden konkrétny človek pre vzájomnú podporu. Naplánovať týždenné schôdzky čas so svojím partnerom a zdieľať zdravé recepty a tipy pre reguláciu telesnej hmotnosti.
4

Zostaňte na trati s cvičebným programom. Vaše chudnutie podporné skupiny alebo kamarát môže pomôcť s tým rovnako. Zoznámte sa váš kamarát v posilňovni alebo hrať aktívnu hru spolu, ako je tenis. Kľúčom k lepeniu na cvičenie plánu je zmena. Ak máte opakovať rovnaké cvičenie znova a znova, budete pravdepodobne nudiť. Skúste mnoho rôznych aktivít, ako je jogging, plávanie, švihadlo, spájajúcej bojových umení triedu alebo dokonca skákanie na trampolíne.
5

Práca s dietológom alebo lekárom, aby sa rozvíjať zdravý jedálniček že ste pravdepodobne nasledovať. Všeobecne platí, že po nízkotučné, s vysokým obsahom vlákniny. Zásobili zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov a chudé zdrojov bielkovín. Ale nie zbaviť sami sladkostí raz za čas jeden, pretože to môže spôsobiť viac pravdepodobné, že odbočíte z jedálnička. Snažte sa konzumovať sladké potraviny v moderovanie len.
6

Zvážte, bariatrickej chirurgie, ak si získať späť váhu, ktorú stratil s Meridia. Existuje niekoľko možností, ktoré môžete poradiť so svojím lekárom. Napríklad, bandáž žalúdka znamená balenie pásmo okolo hornej časti žalúdka. To vám dáva pocit sýtosti rýchlejšie, čo znižuje množstvo jedla ste schopní spotrebovať.