Ako schudnúť s extraktom Yam

Obchodníci nároku yam yam extrakt divokého môže byť použitý ako prírodné alternatívu hormonálnej liečby, ktorá znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka, zvyšuje sexuálny apetít, zvyšuje energiu a vitalitu a pomáha ženám chudnúť . Tieto tvrdenia sú založené na jamov je prirodzeným zdrojom dehydroepiandrosterone, alebo DHEA. DHEA je hormón produkovaný v nadobličkách. ktorý sa podieľa na rôznych biologických procesov. DHEA je extrahovaný z priadze, v laboratóriách, ale neexistuje žiadny dôkaz, sa tak stane prirodzene v ľudskom tele. Podľa Národného ústavu MedlinePlus webových stránkach Ministerstva zdravotníctva, tam je nedostatočný dôkaz na údaje týkajúce sa zdravia spojené s yam extrakt, pričom sa nebude zvyšovať hladiny DHEA v tele. Avšak, ak sa rozhodli použiť yam extrakt schudnúť, existuje niekoľko jednoduchých pokynov, ktoré zvýšia vaše šance na úspech. Pokyny
1

vybrať seriózne zdroj yam extraktu. Prírodné prostriedky sú často regulované a skutočné ingrediencie sa môžu líšiť od tých, ktoré inzeroval.
2

Stick na dávkovanie navrhol dodávateľ yam extraktu a poraďte sa s lekárnikom alebo lekárom pred použitím. Aj keď je možná bezpečná pre väčšinu dospelých, môže spôsobiť zvracanie, ak budete konzumovať veľké množstvo.
3

spojte používanie látok stravy vylepšenia s pravidelným cvičením. Tridsať minút denne päť až sedem dní v týždni pôjde dlhú cestu smerom k vám pomôže schudnúť.
4

Obmedzte tučné jedlá. Vymeňte svoje pravidelné porcie vysoko kalorických tučných jedál za extra porciu škrobnatých potravín, ako sú sladké zemiaky, cestoviny a chlieb.