Ako to urobiť Grapefruit Cleansing Diéta

Populárna od roku 1970, Grapefruit čistiaca diéta je nízkokalorická diéta, ktorá zahŕňa jesť grapefruity pred každým jedlom. To je povedal, aby bol efektívny, pretože grapefruit môžu obsahovať silné a jedinečné spaľovanie tukov enzýmy. Niektorí hovoria, že 12-dňový Grapefruit čistiaca diéta vám pomôže schudnúť rýchlo váhu v krátkom časovom období. Je ideálny pre ľudí, ktorí majú nadváhu, ale nie obézny. Postupujte podľa nasledujúcich pokynov sa dozviete viac. Veci, ktoré budete potrebovať
počítač s internetom
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Pripravte sa urobiť Grapefruit Cleansing Diéta
1

Vyberte si obdobie, robiť diétu, keď nebude pod veľkým stresom alebo preťaženú prácu. Jesť veľa grapefruitu spôsobí, že na záchod častejšie. To nie je dobré očistiť robiť pri cestovaní.
2

Nákup veľa čerstvých grapefruitu. Nájsť miestny zdroj pre ekologicky pestovaných grapefruitu. To môže stáť trochu viac, ale budete dosiahnuť ešte zdravší výsledky s ním. Väčšina ostatných zložiek stravy sú pomerne lacné.
3

Vyberte multi-vitamín používať počas očistiť, najlepšie jeden vyrobené z čisto prírodných surovín.

4

vypiť asi 10 pohárikov, z ktorých každá 8 oz., čistené alebo destilovanú vodu každý deň. Pite nie menej ako 7 pohárov.
Začatie vašej grapefruit dieta Očista
5

Rozhodnite sa, ktoré zmena stravy Grapefruit Cleansing budete nasledovať, na základe praktických informácií nájdete na webových stránkach ako "diétne Bites" (pozri nižšie uvedené zdroje). Snažte sa držať striktne menu. Nezabudnite, že predpokladom diéty je jesť grapefruit pri každom jedle.
6

Odoberte aspoň 1 teplú sprchu každý deň. Scrub špongiou alebo špongiu. To pomôže zlepšiť krvný obeh a pomáhajú vaše telo v rozptýlenie toxínov.
7

Uistite sa, že cvičenie aspoň 45 minút každý deň, zatiaľ čo na diétu. Vzhľadom k tomu, Grapefruit strava je nízkokalorický plán, môže dôjsť k strate energie. Pace sa zodpovedajúcim spôsobom. Nepoužívajte viac než to.
8

Naväzujúce jesť rozumne, akonáhle vaša strava je hotovo. Stratiť 10 libier na začiatku mesiaca, len aby 15 libier späť do konca mesiaca, bude to pre teba horšie, než keby ste jednoducho stratil váhu vôbec. Použitie kontroly veľkosti porcií a zdravého rozumu!