Ako schudnúť s diétou Scarsdale

Ak potrebujete stratiť 20 libier v zhone, môže Scarsdale Diéta byť to, čo hľadáte. Táto diéta posadnutosť 1970 používa kombináciu low-carb, high-proteín potravín, ktoré majú prinútiť telo do ketózy a zbaviť tuku rýchlo. Postupujte opatrne 7 až 14 dní a budete musieť ísť na nákupy pre celý nový šatník - aspoň 2 veľkosti menšie. Čítajte ďalej a dozviete sa viac. Pokyny
1

Vyberte si dobrý čas pre spustenie Diéta Scarsdale. Myslite na dva týždne do blízkej budúcnosti, kedy nebudete ísť na akékoľvek spoločenské akcie, kde opulentné jedla lákajú lákavo. Ponuka je veľmi obmedzená, takže je potrebné časový úsek, kedy nebudete rolovanie alebo párty.
2

Nakupovať Scarsdale-priateľské potravín. Tu si môžete prezrieť celý diétny plán tým, že pôjdete na FadDiet.com a kliknutím na Scarsdale stravy. Urobte si zoznam potravín založený na ponuke a hodiť náhrady cukru, grapefruity, zeleninu a chudé mäso do košíka.
3

Zažeňte pokušenie z vašej špajze tým, že hodí alebo darovať všetky potraviny je neprípustné, Scarsdale plán. Ak to nie je možné, pretože žijete s spolubývajúci, manžela a /alebo detí, aby si svoj vlastný priestor v chladničke a špajzu a nedotýkajte žiadne potraviny, ktoré nie sú na to, ak ste na varenie pre vašu rodinu .
4

Vážte sa ráno začnete diétu, najlepšie nahé alebo nosiť ľahké oblečenie, môžete sa pokúsiť znovu po týždni na pláne Scarsdale. Týmto spôsobom môžete sledovať presne, akú veľkú váhu stratíte
5

Na konci buď jeden alebo dva týždne na sneme Scarsdale -. Podľa toho, čo si prajete - hop na viac primeranej stravy, ako je hmotnosť užívateľov alebo druhá fáza South Beach s cieľom zachovať alebo dokonca pokračovať v chudnutí. Potom ísť na nákup oblečenia nové, drobnejšie.