O Grapefruit Očisťujúce Diéty

Podľa zástancov stravy grapefruitovej čistenie, ľudia môžu stratiť až 10 libier. Za jeden týždeň až 12 dní. To je s vysokým obsahom bielkovín, malo byť len krátkodobé. To môže byť rýchly štart na dlhodobejšie chudnutie plánu, alebo rýchly spôsob, ako schudnúť pre špeciálne príležitosti. Identifikácia

Hlavným cieľom diéty je jesť grapefruit čistiace pol grapefruitu, organický Ak je to možné, na začiatku každého jedla. Denná multivitamín tablety sa odporúča tiež preto, že strava s nízkym obsahom kalórií a živín. Tiež pitie osem 8-oz. pohárov vody každý deň je zásadný. Káva je voliteľný nápoj, a to až na tri šálky denne. Najmenej 30 do 60 minút miernej alebo stredne cvičenia každý deň, je dôležité. Chôdza je dobrá voľba.
Vlastnosti

strava má rovnaký plán ponuky každý deň. Raňajky zahŕňa dve vajcia a dva plátky slaniny. Obed zahŕňa neobmedzené šalát a mäso alebo ryby. Večera je neobmedzený mäso alebo ryby, spolu s zelená alebo červená zeleniny, ktoré môžu byť konzumované s maslom, alebo iný šalát. 8 oz. poháre paradajkovej šťavy alebo odtučneného mlieka je určený večerné občerstvenie. Ľudia nie sú odstrániť nič z jedálnička, alebo to nebude fungovať správne. Zelenina, ktoré nie sú povolené patrí hrach, fazuľa, kukurica, sladké zemiaky, biele zemiaky a cibuľa.
Mylné

grapefruit čistiaca diéta nie je vlastne čistiaca diéta, ktorá by bola detoxikačný proces. Detoxikačné diéty spravidla neobsahujú živočíšne produkty, ktoré sú ťažšie stráviteľné, rovnako ako kávu. Teória za tohto plánu je, že grapefruit má spaľovanie tukov enzým, ale to je otázne. Vzhľadom k tomu, má menu pod 1000 kalórií denne, ak ľudia jedia veľa mäsa, nízkokalorické ponuky spolu s účtami cvičenie s najväčšou pravdepodobnosťou na chudnutie.
Výhody
< p> strava nemá byť dlhodobým riešením, ale skôr rýchly spôsob, ako stratiť až 10 libier. To môže byť dobrá motivácia tým, že znateľný úbytok hmotnosti v krátkom čase, po ktorom sa človek môže ísť do citlivejšieho dlhodobého plánu, ktorý skombinuje zdravej výživy s výkonom.
Úvahy

Ľudia môžu radšej robiť túto diétu, ak nemajú chodiť do práce na plný úväzok, pretože môžu mať pocit nedostatku energie v dôsledku nízkokalorické menu. Tiež sa všetky vody a grapefruitu, tieto Diéta musí na záchod často. Plán by nemali byť vykonávané po dobu dlhšiu ako 12 dní, pretože je nízka vo výžive, a musí byť ukončený postupne, aby sa zabránilo podráždeniu žalúdka. Je lepšie, aby opätovne zaviesť sacharidov sú cestoviny a chlieb v obmedzenom množstve za prvý deň alebo dva.