Ako to urobiť modelu Cleansing Diéta

čistiace a detoxikačnú diétu zahŕňa zrušenie akejkoľvek cukry, alkohol, kofeín, zrná bielkoviny a potravín pochádzajúcich zo zvierat pre dané časové obdobie. Tento prístup sa jesť nemá za následok len zníženie hmotnosti v mnohých prípadoch, ale je tiež povedal, aby telu zbaviť sa toxínov. Modely často používajú túto metódu, diéty, ako zostať zdravý a udržať svoju váhu pod kontrolou, a to najmä v týždni pred fotenie alebo zobraziť. Čistiaca diéta je tiež populárne medzi modelmi, pretože to bolo spojené s ďalšími výhodami, ako sú vlasy lesklejšie, zdravšie viditeľne nechtov a žiarivú pleť. Veci, ktoré budete potrebovať
FruitsVegetablesWaterPsyllium vlákien produkt ako Metamucil
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

začínajú postupne jesť menej, než je obvyklé za deň počas 3 alebo 4 dni pred začatím očistiť. To vám pomôže vaše telo upraviť, bez toho by bol šokovaný náhlym drastickú diétou zmeny.
2

pitie čerstvo vylisované ovocné šťavy bez cukru na raňajkách v deň číslo jedna z očistiť stravy. Vyhnite sa kyslé citrusové šťavy, ktoré môžu dráždiť žalúdok počas čistenia.
3

majú mierne klížil porciu domáce zeleninové polievky na obed a večeru.
4

Pite ovocné šťavy v období medzi raňajkami a obedom a medzi obedom a večerou, keď máte chuť občerstvenia.
5

piť vodu v priebehu celého dňa a snaží sa prekračovať odporúčané 8 pohárov denne.
Praha 6

Pridajte 1 polievkovú lyžicu psyllia vlákna do šťavy alebo vody až 3 krát denne.
7

Pokračujte jesť vzor pre obdobie trvá tri-sedem dní .
8

obnoviť normálne stravovacie návyky, keď tri dni sú so. Vyhnite sa jesť ťažké jedlo vo veľkom množstve na prvý deň normálne jedlo, pretože to je pravdepodobné, že sa budete cítiť zle.