Čo je na tekutú diétu?

Tekutá strava je taká, ktorá neobsahuje žiadne pevnú stravu. V niektorých prípadoch môže lekár predpísať tekutú diétu pred chirurgickým zákrokom alebo iný typ lekárskeho postupu vyprázdniť tráviaci systém. V ostatných prípadoch sa používajú tekuté diéty, ako schudnúť, ako súčasť tzv detoxikáciu plánu. Existujú dva typy tekutých diét: kompletná tekutá strava a jasnú tekutú diétu. Ani zdravý spôsob chudnutia. Plný Liquid vs číra kvapalina

S plnou tekutú diétu, môžete piť všetko, čo je tekuté. To zahŕňa ovocné šťavy, vývar, káva, čaj, sýtené nápoje, mlieko, obyčajné želatínové dezerty, koktaily, pyré polievky, kukuričný škrob puding, zmrzlina, mliečne koktaily, tekuté jedlo náhrady, samozrejme voda. S jasným tekutú diétu, môžete mať iba veci, ktoré sú jasné. Kvapalina môže mať farbu, ale musíte byť schopní vidieť skrz neho. Preto, veci ako zmrzlinou a pyré polievky sú mimo. Čisté ovocné šťavy, ako je jablková šťava, sú v poriadku.
Časový rámec

Ani jeden typ tekutú diétu odporúča sa v dlhodobom horizonte. Lekár môže predpísať tekutej stravy pacienta pred lekárskych výkonov, ako je kolonoskopia, alebo po operácii žalúdka. To môže byť tiež určený pre pacientov s ťažkou nevoľnosť, ktorý nemôže udržať pevnú potravu. Strava by nemala trvať dlhšie ako niekoľko dní.
Chudnutie

Väčšina lekárov by sa neodporúča tekutú diétu, ak je to z lekárskeho hľadiska nevyhnutné pre konkrétny postup. Je možné dosiahnuť krátkodobého zníženie hmotnosti s tekutú diétu, ale len s určitými kvapalinami. Napríklad, strava, ktorá obsahuje veľké množstvo ovocných štiav je nepravdepodobné, aby boli účinné, pretože džúsy, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru. To isté platí pre plnotučné mlieko, zmrzliny a non-diétne nápoje sýtené oxidom uhličitým.
Upozornenie

tekutá strava nie je efektívna pre dlhodobé chudnutie. Váha sa vráti, akonáhle sa človek pokračuje v jej normálnej stravovacie návyky. Navyše môže mať negatívne vedľajšie účinky. Je takmer nemožné získať všetky potrebné živiny výhradne z kvapalín. Vlákniny a bielkovín vo veľkej miere chýba kvapalín. Dalo by sa doplniť stravu o vitamíny, ale to nebude stačiť.
Alternatívy

jediný spôsob, ako schudnúť a udržať ho, je tým, že jej dobre Vyvážená strava a dostať pravidelné cvičenie. Tekutá strava nie je skratka pre chudnutie. Môžete schudnúť dočasne, ale budete ju späť na rovnako rýchlo, ako ste ju stratil. Navyše môžete v skutočnosti poškodiť vaše telo v tomto procese. Ak ste vážne schudnúť, poraďte sa so svojím lekárom pred začatím akejkoľvek diétny program.