Očista ovocie diéta

Čistiace ovocie diéta nie je formálny diétny program, ale je to variácia detoxikačnú diétu navrhnutú zbaviť telo škodlivých toxínov a zlepšenie celkového zdravotného stavu. Reštriktívne strava sa skladá len zo surového ovocia a ovocné šťavy na krátku dobu, môže viesť k strate hmotnosti, čistenie hrubého čreva a zlepšenie trávenia fungovania. Funkcia

Pracovníci vykonávajúci čistiace ovocie diéta alebo detoxikačnú diétu, zvyčajne chcú, aby ich vyprázdnenie orgánov vytvorených toxínov a obnoviť ich tráviaci systém k lepšiemu zdravotnému stavu. Podľa Frankie Wolfe, autor knihy "úplný idiot je sprievodca Byť Vegetariánska," ovocie čistí tráviaci trakt, pretože cukry sú metabolizované veľmi rýchlo v tele. To znamená, že po strava zložená výhradne z ovocia a čerstvé ovocné šťavy za pár dní môže potenciálne vyčistiť tráviaci system.The oddelenie Spojených štátov poľnohospodárstva správ, že jesť ovocie, ktoré obsahujú prírodné vlákna, ako napríklad hrušky, jablká, čerešne a broskyne s koža, ponúkajú ďalšiu výhodu v podobe zvyšujúcej sa stolice, a ďalej zlepšiť fungovanie tráviaci systém.
možné prínosy
správy

TheHealthCareCenter.com, že detoxikačný proces spúšťané ovocie očisty strava môže obnoviť energiu, očistiť dvojbodku, uvoľnite toxíny a čistí telo zvnútra von. Ak Dieter tiež pridáva každodenné cvičenie do režimu, môžu uvoľňovať endorfíny zvýšiť pocit pohody a zlepšenie vyplachovací proces potenia toxíny. Záväzok očistný jedálniček na pravidelnom základe môže zachovať svoju vnútornú chemickú rovnováhu, obnoviť úroveň pH a chráni telo pred ochorením srdca a priberanie na váhe.
Process
< p> Primárnym cieľom podniku očistný ovocie diéta je odstrániť všetky spracované potraviny, ktoré obsahujú rafinované múky a cukru, kofeín, alkohol a mliečne výrobky zo stravy. Niektoré druhy ovocia sa jesť po celý deň začať detoxikáciu process.TheFruitPages.com správy, že kyslé ovocie ako citróny, ananásy a červeného grapefruitu majú najsilnejšie detoxikačné účinky, a sú konzumované najlepšie skoro ráno.

efekty

Podľa Michaela Picco, MD, Mayo Clinic gastroenterológ, niektoré z najčastejších vedľajších účinkov podniku očistný ovocie stravy patria bolesti hlavy, nízka hladina krvného cukru a nepravidelný srdcový rytmus. Niektorí ľudia tiež cíti oveľa energickejšie a zameral sa pri diéte čistení ovocia, pretože nízkokalorickou diétou môže viesť k zvýšenej stavy pohody.
Úvahy

Dr Michael Picco z Mayo Clinic povzbudzuje každého, kto uvažuje o akýkoľvek typ nízkokalorickou diétou alebo detox konzultovať so svojím lekárom. V niektorých prípadoch môže byť čistenie ovocia diéta byť škodlivé pre niečí health.FreedomYou.com správami, že ako u všetkých kalórií obmedzujúce diétu, mali ovocie diéta byť vykonávané len na veľmi krátku dobu. Aj keď väčšina ľudí pociťuje väčší pocit pohody a zvyšuje výdrž pri čistení a detoxikácie obdobie, môžu tiež stratiť svalovú silu a skúsenosti záchvaty únavy z nedostatku bielkovín a ďalších živín v strave.