O prírodných grapefruit stravy

grapefruit diéta je prírodná strava, ktorá je už niekoľko desiatok rokov. I keď existujú niektoré rozdiely vykonávať komponenty a diétne dĺžku, základná diétny plán je všeobecne rovnaké. Znamená to jesť veľké množstvo mäsa, vrátane grapefruit s každým jedlom. Grapefruit Zaradenie

Podľa WebMD, všetky verzie grapefruitovej diéty vyžadujú grapefruit na konzumáciu s každým jedlom - zvyčajne polovica grapefruitu s raňajkami, obedy a večere. Osem gramov nesladeného grapefruitového džúsu môže byť použitý v mieste pol grapefruitu.
Ostatné Potraviny

Podľa WebMD, mäso je zvyčajne povolené v neobmedzenom množstve av akejkoľvek forme, vrátane červené mäso, biele mäso a ryby. Zelenina sú zahrnuté, ale škrobová zelenina, ako je kukurica, zemiaky je potrebné sa vyhnúť. Ovocie a sacharidy nie sú súčasťou dodávky. Jediný nápoj zvyčajne povolené je čierna káva. Niektoré verzie grapefruitovej diéty obsahujú kalórie zadarmo limonády a iné nápoje bez kalórií. Osem gramov nízkotučného mlieka sú povolené ako desiatu po večeri.
Príprava potravín

Takmer všetky verzie grapefruitovej diéty Diéta nechať pripraviť jedlo akýmkoľvek spôsobom sa im páči. Maslo a non-diéta zálievka môže byť použitý bez obmedzenia množstva. Potraviny môžu byť pečené, mikrovlnami, marinované, alebo dokonca vyprážané.
Voda

Voda je neoddeliteľnou súčasťou všetkých verzií grapefruitovej diéty. WebMD odporúča, aby sa ľudia na pitie grapefruitovej diéty osem oz vody, osemkrát denne, teda celkom 64 oz denne.
Ako to funguje

Podľa WebMD, väčšina lekárov a dietológovia nemajú zobraziť grapefruitovú diétu as najlepšia diéta na chudnutie. Kľúčovým prínosom grapefruitu nie je žiadne špeciálne zložky alebo spaľovanie tukov vlastnosti, ale iba skutočnosť, že grapefruity sú málo kalórií. Grapefruit diéta Diéta pomáha schudnúť znížením kalórií. Väčšina verzia grapefruitovej diéty majú diétu konzumovať medzi 800 až 1000 kalórií denne, a pomôcť im pocit sýtosti jesť veľké množstvo bielkovín.