Ako stratiť 10 libier za 3 dní

Ak potrebujete schudnúť rýchlo a potom zistiť, ako môžete stratiť 10 libier za 3 dni! Áno, to naozaj funguje! Prečítajte si ako na to! Pokyny
1

Áno, môžete skutočne prísť o 10 libier za 3 dni! Tu je how.Day 1: U raňajky piť čaju alebo čiernej kávy. Jedzte 2 lyžice arašidového masla, 1/2 grapefruitu, a jeden plátok toastu.

Obed zjesť pol šálky tuniaka, 1 plátok toastu, a vypiť pohár čaju alebo kávy znova.

večeru jesť aspoň sedem plátky akéhokoľvek mäsový výrobok, jednu šálku fazule, jedno jablko, jeden mláďa vanilkovej zmrzliny a jednu šálku repy.

začne vaše základy pre chudnutie. Pokračujte podľa nasledujúcich 2 kroky dôkladne.
2

druhý deň prísť o 10 libier za 3 dni jesť nasledujúce.

Raňajky zjesť polku banánu, jedno vajce a jeden plátok toastu s čiernej kávy čaju.

obed jesť slané krekery 3 a jednu šálku tvarohu.

večeru zjesť jednu šálku brokolice, dva párky v rožku, jeden šálku vanilkovej zmrzliny a pol šálky mrkvy.
3

tretí deň dokončiť vám program chudnutia jesť nasledujúce.

raňajkách jesť 3 saltine sucháre, jedno jablko, jeden plátok syru čedar a piť šálku čaju alebo čiernej kávy.

Na obed jesť jeden plátok toastu a vajcia natvrdo.

večeru zjesť jednu repy , pol melóna, pol šálky vanilkovej zmrzliny, jednu šálku tuniaka a jeden repy.
4

Ak postupujte nasledovne presne stratíte 10 libier za 3 dni. Nepoužívajte po túto diétu dlhšie ako 3 dni. Akonáhle ste dokončili tri dni potom cyklus trvať 4 dni voľna pred začiatkom ďalšieho cyklu. To je skvelý spôsob, ako schudnúť rýchlo!