O 21 dní zeleninová šťava diéta

21-dňový zeleninové šťavy strava bola asi na nejakú dobu. Rovnako ako všetky ostatné diéty, mnohí to skúsil a hlásené pozitívne výsledky, zatiaľ čo iní neboli tak spokojní. Vedieť, čo diéta je a ako to funguje vám pomôže rozhodnúť, či je to strava pre vás. Identifikácia

najnovší prírastok do sveta Juice hladovanie je známy ako "21 libier za 21 dní:. Martha je Vineyard diétna" Strava zahŕňa iba konzumovať čerstvé šťavy, enzýmov nápoje a prášky na 21 dní. Táto diéta bola vyvinutá Roni Deluz, RN, ND, PhD, prírodne lekár a zdravotná sestra, ktorí spoluautorom knihy.

Iba šťavy z čerstvej zeleniny sú povolené, pretože sú oveľa viac koncentrované v cenných vitamínov a minerálnych látok minerály. Tento enzým tabletky a nápoje pomáhajú rozkladať vitamíny a minerály, aby boli okamžite použiteľné v tele. Použitie odšťavovač je odporúčané, ale robot alebo mixér môže byť tiež použitý k skvapalniť čerstvej zeleniny.
Účel Diéta

Väčšina ľudí používa Diétu schudnúť. Avšak, okrem chudnutie, strava je tiež povedal, aby prospech tráviaci systém, dávať mu šancu na odpočinok a opraviť sám.

Kým na diétu, budete piť šťavu z čerstvej zeleniny na raňajky, obedy a večere. Môžete mať šťavu na desiatu rovnako. Mlieko, vajcia sú, cukor, soľ, maslo a alkohol nesmie po dobu 21 dní. Ani mäso, kuracie mäso alebo ryby. Ste konzumovať nič iné ako čerstvé, živé zeleninové šťavy a nápoje enzýmov alebo tabletky (k dispozícii vo vašom miestnom obchode zdravie).
Reklamácia
fotografie

stravy tvrdia, že môžete ľahko zbaviť libru deň alebo viac jednoducho piť šťavu a pri enzýmovej tablety, ktoré si môžete kúpiť cez pult. Strava tiež tvrdia, že odstránenie toxínov z krvi, ktorá pravdepodobne povedie k zlepšeniu celkovej zdravie. V knihe, Roni Deluz hovorí, že po pôste šťavy, bude Diéta zažiť zvýšenie energie a duševnej jasnosti, zníženie artritídy a bolesti kĺbov, silnejší imunitný systém, a menej hlavy a bolesti tela.

Však , zatiaľ čo autor je presvedčený, že všetci budú schudnúť a cítiť sa lepšie po pôste po dobu 21 dní, lekárska komunita nie je tak istý. Podľa revízie knihy Holly Wyatt, MD, asistent profesor medicíny na univerzite v Center v Colorade pre ľudskú výživu, strava vyvoláva vážne obavy, pretože to trvá detoxikácie, ktorá naše telá prirodzene, do extrému.

Ďalšie recenzent, Dr Pamela PEEK, preslávený lekár, vedec a expert v oblasti výživy, metabolizmus, stresu a fitness, varuje, že môže skutočne skončiť priberanie na váhe po počiatočnom chudnutie, pretože obmedzenie kalórií , ktorý je spojený s diétou. Priemerná Dieter po pláne iba spotrebuje asi 1000 kalórií denne, čo nestačí na udržanie svalov. Samozrejme, že toto počiatočné strata je to, čo diétu správa, ale akonáhle 21 dni sú u konca, PEEK varuje, že väčšina ľudí bude znovu váhu, a niektoré z nich.
Detox vlastnosti
< p> Okrem piť veľa vody, zeleninové šťavy, bylinné čaje, nápoje a enzýmov, autor odporúča používať klystír, saunu liečby, celulitíde a obličiek, žlčníka, pečene a čistí dodávať ďalšie detoxikačné výhody.

Riziká

Vzhľadom k tomu, žiadne diéty môže byť potenciálne nebezpečné, poraďte sa so svojím lekárom skôr, než začnete na "21 libier za 21 dní: Martha je Vineyard diétu" a iná váha-strata alebo fitness program.