Protein Shake diétne plány

Výživa a doplnok priemysel je neustále vymýšľať nové diéty lákať jednotlivci míňať ďalšie peniaze v snahe o chudnutí. Jedna taká strava je Protein Shake Diéta plán (PSDP), čo je deprivácia diéta, kedy užívateľ eliminuje väčšinu Whole Foods zo svojho jedálnička a nahradiť ich tekutej výživy. Zatiaľ čo ľudia, ktorí používajú tieto typy diét hlási nejaký úbytok na váhe, existujú značné nedostatky rovnako. Čo je proteínový koktail diétny plán?

Hrobár z diétne proteínový koktail pláne je ľahko vysvetliť jeho názov. To znamená, PSDP sa točí okolo spotreby bielkovín trasie namiesto celých jedál. Prevedením príjem potravy z pevných jedál určených vzorcov, individuálne teoreticky stráca váhu v priebehu diéty.

Výhoda na PSDP je tuhý výkon na vopred daného plánu sa úplne rozhodnuté výber potravín. Diéta úspešná, pretože oveľa častejšie ako nie, nápoje nahradenie jedla poskytujú oveľa viac než to, čo zdravá výživa Dieter bolo náročné pred. Primárne nevýhodou pre PSDP je, že za celé dĺžke stravy, to takmer nič k rozvoju zdravé stravovacie návyky. To jednoducho nie je dobre preložiť do učenia skutočný svet stravovacie praktiky.
Ukážka PSDP

spravodlivé reprezentácie PSDP je "Velocity Diet", ktorú vyvinuli Chris Shugart . Velocity, alebo "V" diéta, je 28 dní plán, ktorý poskytuje výživu predovšetkým vďaka príjmu proteín trasie, s príležitostným pevné zdravého jedla (jedna týždenne). Podľa vstavaná kalkulačka, by 200liber človek na diéte byť naplánované konzumovať asi 1600 kalórií na non-cvičenie dní a 1900 v dňoch tréningu. Päť proteín trasie sa spotrebuje každý deň, s pridaním šestina chvenie po zasadnutí silový tréning.

Čo sa týka cvičenia týka, v-diétne plány troch zasadnutí silový tréning týždenne, s dodatočným napomenutie až vykonávať toľko NEPA (non-cvičenie fyzická aktivita - aka chôdze), ako je to možné po všetky dni. To je kľúčové, pretože bez ohľadu na to, aký typ stravy sa rozhodnete vykonať bez toho, aby riadne vládou riadenej cvičenie plánu je všetko márne.

Jednotlivci príslušenstvo V-stravu vidieť, v priemere okolo 10-20 libier na schudla. Či hmotnosť zostane vypnutý na záver diéty je nejasný. V-diéta tvrdí, že telá chute sú reprogrammed že ju zbaví pravého pokrmu po dobu 28 dní, ale toto tvrdenie je podopreté nepriamych dôkazov, ako sa mnohí používatelia hlásia žiadne dôkazy o trvalých "chuťových zmien." Pravdepodobne je to len dryáčnická používa ako psychologický predajné miesto.

Viac informácií o V-diéty možno nájsť kliknutím na priložený odkaz na zdroje nižšie. Aj keď sa rozhodnete použiť V-diétu, môžete stále používať stránok kalorickú kalkulačku na pomoc Jumpstart svoje vlastné verzie PSDP.
Ostatné PSDPs

Existuje celý rad ďalších možností pre jednotlivcov, ktorí chcú, aby sa zapojili do PSDP, vrátane WonderSlim strave, o nahradenie jedla strava, Liquid diétneho programu a vysokým obsahom bielkovín stravy. Viac informácií o týchto diét možno nájsť po "Ostatné PSDP Diéty" odkaz v sekcii Zdroje nižšie. Bez ohľadu na to, že všetci majú rovnaké základné charakteristiky, tak pre tých, odhodlaný sa do tohto postupu, jeden je zhruba rovnako dobrý ako každý iný.