Ak ste hľadali odpoveď na dôvod, prečo väčšina crash stravy don t len pracovať v chudnutí alebo akýkoľvek chudnutie program, potom ste na správnom mieste. Tento článok sa bude snažiť vysvetliť, prečo sa havárie strava nemá žiadny vplyv na chudnutie alebo pálenie fat.When sme schudnúť na veľmi rýchlym tempom, je to v podstate v dôsledku straty vody a cabohydrate (glykogén) straty, a nie tuk ako vždy veril. Telo má tendenciu si uvedomiť skutočnosť, že ste stratili vodu a cabohydrate, a teda aj prijať to, že ste hladní, a preto spomaľuje sa metabolizmus, aby vám pomôžu žiť dlhšie menej energie. Keď nakoniec začnete znova jesť, že je koniec nárazových diét, telo ho prijíma, že jedlo stalement je u konca a začína skladovanie potravín vo vnútri vás, aby slúžil vás, keď váš systém becomesempty eventually.Consequently, účinok zrážky diéty je v podstate zvládnuť krízu vychádzajúce z tela systému, tým, že vyrovná systém, keď je menej energie a potravín, takže môžete zostať nažive a tiež pomáhať pri zachovaní energywhen budete mať jedlo znova. Pri strate cabohydrate, ste vlastne stráca svaly, a to je veľmi dôležité pre udržanie aktívny metabolizmus. to funguje takým spôsobom, že sa menej svalov vaše telo spaľuje menej kalórií a spaľovanie menej kalórií, znamená dať na väčšiu váhu weight.Loosing sa najlepšie vykonáva, keď stratíte pomaly a pálenie pár kíl povedať, za týždeň. Tie by mohli byť odrádzajúce pre vás, ale v dlhodobom horizonte budete ťažiť a dosiahnuť požadovaný výsledok chcel pri spaľovaní tukov správnej way.And s trvalou výsledok. Chudnutie je proces, a musíte byť stanovenie a vytrvalý k dosiahnutiu tohto cieľa. To môže byť dosiahnuté tým, diéty a cvičenia v rovnakom čase, skôr než crashdieting, strata na váhe, a potom sa zastaví there.Embarking na správnej diéty a cvičenia, vás povedie behaviorálne zmeny potrebné pre dosiahnutie najlepších výsledkov chudnutia withing minimálnu dobu . Všetko, čo musíte urobiť, je cvičiť sami podľa toho a sledovať hodnoty stanovené postupom svojho cieľa. Kiež si môžete dať za účinku havárie diéty a sledovať pragmatickejší a ešte jednoduchší spôsob, ako stráca váhu, že vy ste vždy chceli, môžete dosiahnuť výsledok v žiadnej vzdialenej time.Crash diéty nikdy dosiahnuť tento výsledok chudnutie pre you.So, teraz, keď viete, prečo krach diéty Nie je t tovar alebo don t práce, konať dnes v nadväznosti na vyššie uvedené akcie a tiež dostať sa do dobrej a kvalitný program chudnutia, ktoré vám pomôžu dosiahnuť dobré a trvalé result.There sú kvalita a dobré chudnutie alebo fitness model programu je veľa on-line, čo čakáte, prijať, že prvý krok dnes stráca váhu, že vy ste vždy chceli.