Diéty pre rýchle chudnutie

Diéty pre rýchle chudnutie sú lákavé a vzrušujúce. Môžu však nemusí byť nutrične zvuk. Každý praktický lekár vám povie, že zdravé chudnutie je 2 libry. týždeň. To je ten druh chudnutia môžete udržiavať. Avšak, mnoho ľudí, ktorí hľadajú rýchle riešenie a existuje niekoľko diét, ktoré tam prinesú - tak dlho, ako môžete držať stravovacích plánov! South Beach Diet

South Beach Diet je tvorca, Dr Arthur Agatston, pravdepodobne by zaradil jeho stravovací plán ako strava pre rýchle chudnutie, pretože po pravde povedané, v priebehu doby, chudnutie vyrovnáva out pre zdravé 2-3libry. týždeň. Ide o nutrične vyvážené stravovanie. Avšak, strava bude dôjsť k strate medzi 8 a 13 libier. v prvých dvoch týždňoch. To je rýchla strata hmotnosti!

South Beach Diet je známy ako "zdravé" verzia Atkinsonova diéta. Zameriava sa na dobrej, komplexné sacharidy, ako celozrnné pečivo, cestoviny a hnedú ryžu. K dispozícii sú tri fázy. Vo fáze 1, musí byť väčšina sacharidov a cukru sa vyhnúť. To zahŕňa chlieb, cestoviny, obilniny, cereálie a cukry. Môžete jesť mäso, hydina, ryby, orechy, syr a zeleninu po dobu dvoch týždňov, pričom môžete stratiť medzi 8 a 13 libier. Po dvoch týždňoch, môžete prejsť k fáze 2, ktorý umožňuje veľmi obmedzený počet sacharidov späť do stravy. Pobyt na 2 fázy, kým ste dosiahli požadovanej hmotnosti. Fáza 3 je plán údržby pre život.
HCG Diéta

hCG strava je určená pre veľmi rýchle chudnutie. Môžete prísť o 1 až 2 libry. každý deň! HCG je skratka pre ľudský choriogonadotropín, čo je hormón u mužov a žien. Jeho účinok je najhlbšia u žien v priebehu tehotenstva, pretože zvyšuje ich metabolizmus, čo im umožňuje stráviť a metabolizovať živiny, ktoré potrebujú pre seba a svoje nenarodené deti.

HCG strava kombinuje s hCG s diétou, ktorá je veľmi nízky obsah kalórií. Hormón podáva perorálne alebo injekčne. Ak injekcií, musí byť podané a sledovaná lekárom zdravotnej starostlivosti. Pridanie šalát a zeleninu do jedla zvýši chudnutie. Musíte tiež prijímať dostatočné množstvo vlákniny a piť veľa vody.
Kapustová polievka Diéta

Kapustová polievka Diéta zahŕňa neobmedzené jedenie .. . kapustová polievka! Môžete mať toľko, koľko chcete, spolu s neobmedzenou vodou, ale všetky ostatné potraviny sú veľmi obmedzené. Plán tvrdí, môžete stratiť až 10 libier. v siedmich dňoch.

1. deň, jesť kapustová polievka plus ovocie, okrem banánov. Pite nesladené čiernej kávy, čaj, voda a brusnicový džús. V deň 2 jesť kapustová polievka spolu s varenými, surové alebo dusenej zeleniny. Nejedzte hrášok, kukurica alebo suché fazule. K večeru konzumovať pečené zemiaky s maslom. 3. deň, jesť kapustová polievka s ostatnými zeleniny a ovocia. deň 4 sa skladá zo Kapustová polievka plus až osem banánov a odstredené mlieko. 5. deň jesť polievku, až 450 g rýb alebo mäsa a až šesť paradajok. Deň 6. vyzýva k polievke, plus zelenina a mäso. A konečne, 7. deň, jesť kapustová polievka, 100 percent ovocnej šťavy, hnedá ryža a zeleniny.