Diéta pre osoby s krvnou skupinou O

Najstaršie ľudia sú povedal, aby mal Type O krv. Fotografie z týchto ľudí, najmä mužov, lov večera s klubmi a ďalšími hrubými zbraňami sú známe pre väčšinu z nás. Ich pobyt na strave bohatej na voľne žijúcej zveri a jedlých rastlín sa odráža v strave odporúčané pre osoby s krvnou skupinou O. To je tiež jedným z dvoch najčastejších typov krvi, typ je iný. Typ O občerstvenia

Type O diétu sa odporúča konzumovať všetky druhy biomasy, vrátane chudého hovädzieho mäsa, morčacie, kuracie, jahňacie a morské plody. Azuki a fazuľa sú iné proteínové zdroje pre typ O jedáci. Jedzte rôzne zeleniny, najmä jogurty a zelené kelu a všelijaké ovocie. Pretože táto diéta kladie dôraz na mäso, ktoré za ňou nasleduje Upozorňujeme vyvážiť ich mäso jesť dostatočné množstvo ovocia a zeleniny. Príliš veľa mäsa (a nie dosť všetkého ostatného) môže zvýšiť hladinu cholesterolu.
Type O Obmedzenie

Vyhnite pšeničné výrobky, vajcia, mliečne výrobky, kapusta, ružičkový kel a kukurica. Glutén v pšenici je povedal, aby bol jedným z popredných dôvodov Tí s typom zosilnenie krvného O hmotnosti. Zvoľte pečivo a cestoviny vyrobené z pšenice špaldovej miesto pšenica --- lepok je ľahšie stráviteľné. Obmedzte príjem šošovica, fazuľa, kofeín a alkohol. Posledné dve zvýšenie hladiny adrenalínu, ktoré sú prirodzene vysoký u osôb s krvnou skupinou O.
Type O jedlo Príklady

raňajkách, niekto s Type O krv po krvnú skupinu diéta môže jesť 2 plátky toastu špaldy, malá pohár zeleninovej šťavy, 1 banán a nejaký zelený čaj. Na obed, za malú časť (6 uncí) hovädzie pečienka, malý šalát špenát, jablko a pohár vody. Večera sa môže skladať z mäsa a zeleniny dusené, dusená brokolica, sladké zemiaky a ovocné zmesi, ako čučoriedky, kiwi a hrozno. Opäť platí, že voda alebo bylinný čaj môže sprevádzať jedlo.