Water & Citrónová šťava diéta

Konzumácia vody a citrónovej šťavy, ako schudnúť, je vhodné len ako veľmi krátkodobý spôsob, ako naštartovať svoj jedálniček. Je to nebezpečné výstrelok diétu - nie je diéta, ktorá je múdre udržiavať dlho, pretože neposkytuje veľa kalórií, vitamíny, minerály alebo akýkoľvek proteín alebo vlákniny. Variácie konzumovať len vodu a citrónovou šťavou ich použiť Master Cleanse, ktorý pridáva javorového sirupu a kajenského korenia. Pridaním týchto položiek, budete mať viac kalórií a dôležité "teplo" z korenia prečistiť črevá. Voda chudnutie dočasné

Pitie iba citrónovej šťavy a vody pre viac ako jeden deň, ako schudnúť, je veľmi krutý na tele. Ak sa rozhodnete urobiť to, uvedomiť si ubúdanie hmotnosti vody, ktorý by mohol byť znovu, až budete jesť tuhú food.The Výnimkou z tohto pravidla je, ak cvičíte, ale riskujete svoj vlastný metabolizmus svalového tkaniva, ako citrónová šťava a voda poskytnúť žiadny proteín pre vaše cvičenie.
sa nepostia viac než
deň

Ak trváte na tom, na základe vody a citrónovej šťavy stravu, obmedziť akékoľvek fyzické aktivity, aby vaše telo môže šetriť energiu. Dať svoje telo tento málo kalórií, dám ho do zrýchleného režimu detoxikačný očisty čriev. Očakávať, že niekoľko výletov do kúpeľne, ako sa vaše telo uvoľňuje odpadu v niekoľkých ďalších čreva movements.Stay dobre hydratované, ak sa budete držať tejto diéty piť aspoň polovica vašej telesnej hmotnosti v oz. Napríklad, ak si váži 150 libier, piť aspoň 75 oz tekutiny po celý deň a noc. Snažte sa obmedziť toto veľmi reštriktívne diéty na viac ako jeden deň alebo dva. Ak sa vydáte dlhšie, poraďte sa s lekárom.
Upozornenia a ochrana

Ak máte v anamnéze syndróm dráždivého čreva, syndróm deravého čreva, hnačka alebo chronických ochorení, ako sú srdcové choroby, diabetes a poruchy pečene, po vode a citrónovou šťavou strava nie je vhodné. Vyhľadajte svojho lekára pre diétu, ktorá bude poskytovať zodpovedajúce kalórií, aby sa zabránilo umiestnením tela v hladovaní mode.If, ktoré konzumujú menej ako 1000 kalórií za deň, telo sa spomaliť svoj metabolizmus, pretože verí v je vo fáze hlad a znižuje jeho tuk-pálenie kapacita, aby ďalšie životne dôležité telesné funkcie spustené.