Typ B Krv Diéta plán

Ak ide o krv plánov typ stravy, typ B je mať určitú výhodu. Predovšetkým vďaka svojej schopnosti rozobrať tukov, sacharidov a živočíšnych bielkovín v pomernom kľude, sú typu B je daná pestrejšia ponuku než ostatné krvné skupiny. Nielen, že získate viac jedla na výber, ale typ B ich majú prirodzene vyššiu rýchlosť metabolizmu, čo znamená, že musíte urobiť menej pohybu udržať trim postavu. Prospešné potraviny

Mäso, ktoré vám pomôžu ti v krvných skupiny B patrí králik, divina, jahňacie a baranie mäso. Ak by ste radšej mať morské plody, vyberte hlbinné ryby, ako sú treska, losos alebo čierneho. Prospešné zrná patria ovsené vločky, burizony a proso, zatiaľ čo priaznivé pekárenské výrobky sú obmedzené na tmavý chlieb a ryža koláče. Najlepšou možnosťou z produktov oddelenia patrí zelená, listová zelenina, ako je špenát a tropického ovocia, ako sú banány, papája a ananás. Jedna z najlepších vecí na tom, byť "B" je počet prospešných mliečnych výrobkov sa dostanete z čoho vyberať. Neváhajte si tvaroh, syr mozzarella, jogurt a mlieko tak často, ako budete chcieť. Bohužiaľ, jediný olej, ktorý je prínosom pre strave typu B je extra panenský olivový olej, ktorý môže byť drahé.
Povolené

síce nijako zvlášť výhodné, Nasledujúci mäsa nie sú považované za škodlivé pre typ B je: hovädzie, morčacie a teľacie mäso. Okrem toho môžu typu B je dopriať v nejakom druhu morských plodov, obilia, chlieb produkt, ovocie, zelenina, alebo mliečny výrobok, ktorý nie je výslovne zakázané.
Nie je povolená

Chicken nie je povolená, pretože obsahuje lektínov, ktoré by bránili inzulínu typu B účinnosť. Aj niektoré druhy morských byť ťažké pre typ B správne stráviť. Patrí medzi ne všetky druhy mäkkýšov, ančovičky, ostriež, losos, úhor, žltý chvost, slimáky, chobotnice a Beluga kaviár. Kým typu B je možné tolerovať väčšinu mliečne výrobky, mali by sa vyhnúť konzumácii americký syr, niva a zmrzlinu. Typ B je sa odporúča vyhnúť sa orechy, semená a fazuľa, pretože spomaľujú metabolizmus a môže viesť k priberaniu na váhe. Pomalší metabolizmus a pocity únavy môže byť tiež dôsledkom konzumácie výrobkov z pšenice alebo kukurice, ako je chleba, cereálií alebo rezance, a preto sú aj tieto produkty zakázané. Rajčiaky musia byť úplne vylúčený zo stravy typu B plánu, pretože obsahujú chemické látky, ktoré vyhrotí výstelku žalúdka. Olivy môžu iniciovať alergickú reakciu, zatiaľ čo rebarbora, hviezda ovocie a granátové jablko môžete nechať typu B je s podráždenie žalúdka.
Cvičenie

Okrem nadväznosti na diétu, typ Hostely sa vyzývajú, aby prijali opatrenia na zabezpečenie ich dobré zdravie a zapojiť sa do pravidelnej ľahké cvičenie, ako je chôdza, a nájsť zdravé odbytiská pre svoje bohaté tvorivej energie.