Detox Diéty pre mládež diéty

Detox sú populárne alternatívne opatrenia pre údajne dospievať zvýšenie energie a lepšie zdravie. Ak ste nedávno podstúpil detoxikačnú diétu, alebo poznáte niekoho, kto má, môžete byť v pokušení navrhnúť podobný postup pre váš teenager. Avšak predtým, než to urobíte, pochopiť, že narušenie normálny dospievajúci proces rastu s reštriktívnym "detox" rýchlo môže urobiť viac škody ako úžitku. Ak chcete skutočnú detoxikačnú diétu, ktorá neohrozí zdravie vášho milovaného človeka, ste na správnom mieste. Detox a dospievajúci

Väčšina detox stravy na našom trhu sú obmedzujúce veci, ktoré v žiadnom prípade poskytnúť svoje telo s adekvátnej výživy paliva obyčajné biologické procesy. Zatiaľ čo jeden alebo dva týždne pôstu nemusí bolieť plne vyvinutý dospelý, môže zbaviť telo dôležitých živín pre dlhšiu dobu mať nepriaznivé účinky na deti, ktoré sa stále vyvíja. Okrem toho, nie je tam žiadny skutočný vedecký dôkaz na podporu tvrdenia výrobcov stravy detox týkajúce sa buď toxín nahromadenie alebo účinnosť pôstu Solárny systém. Aj keď, ako plne racionálny dospelý, môže dobrovoľne rozhodnú riskovať svoje zdravie na neoverené "prínosy" z diéty detox, by bolo veľmi nezodpovedné, aby túto voľbu pre vaše dospievajúce dieťa. Preto odporúčame pred detox stravy pre teenagerov.
Bezpečnejšie Detox

Vďaka, že povedal, tam sú niektoré kroky, ktorými môžete pomôcť svojmu dieťaťu, bez toho by sa uchyľovať potenciálne škodlivé detox. To najlepšie, čo môžete urobiť pre svoje dieťa v tomto bode je vštepiť správne stravovacie návyky, ktoré vydržia po celý život. Pre dospievajúcich a dospelých (keď na to príde), odporúčame v nadväznosti na "7 návykov" Dr John Berardi. Dr Berardi pracuje s klientmi od profesionálnych športovcov na každodenné "Joes", a jedna vec, že ​​ich strava všetci majú v obyčajný je týchto sedem základných návykov. Výučba vaše dieťa sa držať týchto pravidiel bude robiť oveľa viac pre svoje zdravie, než akýkoľvek detox kedy mohol.

1. Konzumujte malé porcie každé 2 až 3 hodiny, a to celkom 5-8 jedál day.2. Konzumujte chudé bielkoviny s každým jedlom - kuracie mäso, ryby, vajcia alebo meat.3. Konzumujte ovocie a zeleniny s každým meal.4. Konzumovať sacharidy iba z ovocia a vegetables.5. Konzumujte aspoň 25% denných kalórií z tukov - vrátane živočíšnych tukov, prírodných tukov (ako tí nájdený v kokose a avokáda) a olejov ako sú ryby, ľanu a olive.6. Pite len nulové kalorické nápoje - obmedziť to len na vody, kde possible.7. Nie kvapalina výživa - všetky jedlá by mala byť pevná, prírodné potraviny

Samozrejme, učí vaše dieťa nové stravovacie návyky, je často ťažké .. Odporúčame ísť príkladom. Postupujte podľa týchto pravidiel sa a odstrániť všetky potraviny v domácnosti, ktoré nie sú v súlade s týmito návyky. Tam, kde sú odstránené zlou voľbou, zdravé alternatívy nasledovať prirodzene. Netrvalo dlho a vaša rodina bude šťastnejší a zdravší, ako inokedy, a bez toho, aby bol vystavený nebezpečenstvu detox.