Menopauza je čas, kedy žena prestane ovulovať a menštruácia prestane, ktorá označuje koniec plodnosti. Menopauza nie je choroba, ale prirodzený vývoj v živote, podobne ako puberty. Pred mnohými rokmi žena prestane ovulácie, bude jej vaječníky začnú spomaľovať ich produkciu hormónov estrogénu, progesterónu a testosterónu,. Estrogén a progesterón sú často myšlienka ako reprodukčný hormones.Although estrogén je zásadný pre reprodukciu, je tiež nesmierne dôležité v ostatných iných než reprodukčných orgánov a systémov v tele. Bunky v maternici, močového mechúra, prsia, kože, kostí, ciev, srdce, pečeň, mozog a všetky obsahujú estrogénové receptory. Tieto orgány musia tohto hormónu, aby bolo možné stimulovať receptory pre normálnu bunkovú funkciu. Estrogén je potreba udržiavať pokožku hladkú a vlhkú a bodys vnútorný termostat funguje správne. Estrogén je tiež dôležité pre správnu tvorbu kostí. Aj keď hladiny estrogénov po menopauze prudko poklesne, ale nezmizne úplne. Iné orgány prevziať pre vaječníkov, pokračovať v produkcii menej silný forma estrogénu. Tieto orgány, známy ako žliaz s vnútornou sekréciou, vylučujú niektoré hormóny z tukového tkaniva pre udržanie telesnej functions.Progesterone pracuje spolu s estrogénom, stimulovať zmeny na sliznici maternice dokončiť prípravu na oplodneného vajíčka v druhej polovici menštruačného cyklus. Pokiaľ nie je vajíčko oplodnené je, je maternicovej podšívka členenie a vyhnal, čo je cyklus znova. Progesterón má tiež vplyv aj mimo reprodukčného systému, upokojuje mozog a tiež ovplyvňuje ďalšie aspekty funkciu nervového systému. Testosterón je najdôležitejší pre mužov aj ženy, pričom ženy produkujú o 80 percent menej ako muži. Avšak, to je hnacou silou pre udržanie zdravia a správneho fungovania organs.The obdobie, kedy ženách telo sa pripravuje na prechod je známy ako perimenopause. Pre väčšinu žien, bytosti hormonálnej produkcie spomaliť potom dosiahnuť svojich tridsiatych rokov, naďalej znižovať s vekom. Mnoho žien zažije nemnoho ak nejaké príznaky, v tomto okamihu, ale iní môžu trpieť úzkosťou, suchá koža, únava, pocity nadúvania, bolesti hlavy, búšenie srdca, návaly tepla, nespavosť, podráždenosť, zníženie záujmu o ich významný iný, stratou koncentrácie , zmeny nálady, nočné potenie, znížená výdrž, močová inkontinencia, maternicové pálenie a svrbenie, priberanie na váhe, studené ruky a nohy, bolesti kĺbov, vypadávanie vlasov, a /alebo kožné changes.Menopause nastane, keď žena prestane menštruovať úplne. V tomto bode, väčšina akútnych problémov, žena môže mať skúsenosti sú skutočne u konca a nová rovnováha medzi všetkými hormóny by mali byť stanovené. Avšak, ženy stále viac ohrozené iné, potenciálne vážnymi zdravotnými problémami v tomto okamihu. V dlhodobom horizonte, znížená zásoba estrogén zvyšuje pravdepodobnosť kardiovaskulárnych ochorení, osteoporózy a atrofia maternice. Osteoporóza predovšetkým je veľkým problémom pre ženy po menopauze, s odhadovaným 80 percent zlomenín bedra, ktoré sa vyskytujú v Spojených štátoch každý rok je kvôli osteoporosis.A správnej výživy, doplnkov stravy a cvičenie môže pomôcť minimalizovať alebo eliminovať väčšinu že nepríjemné vedľajšie účinky menopauzy. Nasledovné živiny sú vhodné pre riešenie tejto fáze života: Beta 1, cerasomal, koenzým Q10, DHEA, esenciálne mastné kyseliny, lecitín granule, multi komplex enzýmov, sójové bielkoviny, vitamín B komplex, vitamín D3, vitamín E, bór, vápnik, horčík, kvercetín, oxid kremičitý, zinok, L arginín, multiglandular komplexný multivitamín a minerálne komplex, vitamín C, aloe vera gél, klzký brest, Damiana, amarant, hviezdica, púpava greeny, žihľava, morské riasy, žerucha, aníz, čierny cohosh, fenikel, sladké drievko, malina, šalvia, jednorožec koreň, divoký yam koreň, chmeľ, valeriána koreň, Gotu Kola, červený ďatelina, dong quai, St Johns Wort, a sibírskej ginseng.All tieto vyššie uvedené vitamíny a byliny sú k dispozícii v kapsule, tablety alebo prášok formy. Pri pohľade na prírodné alternatívy k pomoci nahradiť estrogén prirodzene, pozrite sa na miestne alebo internet obchode so zdravou výživou pre výrobky značkou, ktoré vám pomôžu obnoviť nerovnováhu v čase.