Zásadité potraviny telo diétne

Zásadité potraviny telo diétne podporovať zdravé rovnováhy pH v tele. Potraviny, ako je mäso, cukor, biela múka a tuky sú kyselinotvorné potraviny, môžu byť zodpovedné za podporu rakoviny, cukrovky a slabý imunitný systém. Kyselinotvorné potraviny sú zodpovedné za tvorbu zápaly v tele, ktoré môžu urýchliť proces starnutia. Strava bohatá na zásadité potraviny môžu podporiť vyššie energetické hladiny a mladší vzhľad. Zásadité potraviny znížiť zápal, ktorý môže oxidovať zdravé bunky a začať zhoršenie vášho tela. Zdravé zásadité potraviny obsahujú zložky plné vlákniny, celé zrná a sú s nízkym obsahom tuku. Zelenina

Jedzte veľa zeleniny, ako je špargľa, zelená fazuľa, cibuľa, kapusta, karfiol, kel, brokolica a špenát. Zelenina sú bohaté na vlákninu, vodu a obsah vitamínov a minerálov. Tieto potraviny nebudú produkovať kyslú účinok v tele. Vynikajúci spôsob, ako získať viac zeleniny v strave, je jesť ich dusenou na olivovom oleji, nasekané na vrchole svojej šalát alebo pečené v rúre.
Ovocie

Mnoho ovocia pomáhajú vytvárať alkalické účinok v tele. Konzumujte avokádo, paradajky, melóny, citrón, citrusy a grapefruity. Skúste jesť grapefruit ako desiatu medzi jedlami. Cold melón je lahodný dezert na horúci letný deň. Avokádo je veľmi chutné nakrájané na vrchole šalát.
Semená, orechy a obilie

Niektoré semená, orechy a obilie prispievať na alkalickú rovnováhu v telo. Mandle sú vynikajúce alkalické vytváranie jedlo. Ľanové semená, slnečnicové semená, sezamové semienka a tekvicové semienka sú tiež alkalické diétne jedlá. Pohánka krupica a šošovka sú tiež vynikajúce príklady alkalické diétne jedlá.
Tuky

Niektoré tuky sú známe vytvoriť alkalické účinok v tele. Ľan, konope, avokádo, olivový a kokosový olej sú všetky príklady zdravých alkalických olejov. Olivový olej je vynikajúci pokvapkané na vrchole šalátov alebo pečené zeleniny, zatiaľ čo iní pridať konope alebo ľanu olej do krémov pre zdravotný prínos.