Pokyny Grapefruit Diéta

grapefruit diéta je všeobecne nízky obsah kalórií a je sústredený okolo jesť určité kombinácie potravín, ktoré údajne podporujú spaľovanie tukov. Grapefruit, ktorý obsahuje vlákninu a vitamín C, je v srdci stravy. Diéta Pokyny

grapefruit diéta je navrhnutý tak, aby presne dodržať po dobu 12 dní v kuse. Potom Diéta sa jesť, čo chcú za dva dni. Tento cyklus sa opakuje, kým ciele chudnutie sú splnené. Diéta by mala jesť, kým sú plné, a oni by mali jesť presné kombinácie potravín, ktoré sa odporúča diétne plány. Je prijateľné dvoch alebo trojlôžkových časti prípustných potravín, aby sa cítili spokojne. Limit kofeínové nápoje na viac než jednu šálku pri každom jedle. Resist jesť medzi jedlami. Použite maslo podľa potreby na varenie a chuť potravín.
Povolené potraviny

Grapefruits sú kľúčovou súčasťou tejto diéty, pretože ich chemických vlastností, ktoré boli uvedené na podporu chudnutie. Štúdia vykonaná Scripps Clinic zistili, že grapefruit podporuje chudnutie znížením hladiny inzulínu. Ostatné povolené potraviny sú zelené a červené cibule, hrášok, mrkva, hlávkový šalát, brokolica, reďkovky, paprika, kapusta a špenát.
Zakázané potraviny

diéta zakazuje konzumáciu škrobov a cukrov. Chlieb, zemiaky a dezerty sú zakázané. Tiež bielej cibule a zeler nie sú vhodné voľby.
Stravovanie

Raňajky by mala pozostávať z polovice grapefruitu, dva kusy slaniny a dve vajcia. Obed by mal pozostávať z polovice grapefruitu, šalát s prípustnými zeleninou a akýkoľvek iný typ obväzu, a akýkoľvek druh mäsa v akomkoľvek množstve. Večera by mala pozostávať z polovice grapefruitu, neobmedzené prípustných zeleniny varené v korení a maslo a akýkoľvek iný typ mäsa alebo rýb v akomkoľvek množstve. Pred spaním, môže Diéta majú buď pohár nízkotučného mlieka alebo paradajková šťava.