Posvätné srdce Pravidlá diétne

Sacred Heart strava je týždenný diéta navrhnutý tak, aby spôsobiť rýchle chudnutie pomocou špeciálnej polievky. Diéta je obmedzujúce v niektorých ohľadoch aj veľmi tolerantná v iných, a plán zmení zo dňa na deň. Polievka Recept

množstvo polievky budete potrebovať, závisí na vašej chuti. Spoločný recept na jednej dávke vyžaduje plechovku alebo dve dusenými paradajkami, tri veľké zelené cibuľky, veľká plechovka hovädzieho vývaru, balíček kuracie zmesou rezancová polievka, zväzok zeleru, dve plechovky zelených fazule, 2 libry na mrkvu a dve zelené papriky.

, osolíme a ďalším korením, nakrájame zeleninu a pokrývajú všetko s vodou, potom variť rýchlo za 10 minút. Varíme, kým zelenina nezmäkne.
Prvých troch dní

prvý, deň, jesť ovocie, ktoré chcete, s výnimkou banánov, spolu s nejakým množstvom polievka budete priať. Na druhý deň, jesť len zeleninu, najmä zelenej listovej zelenine, a akékoľvek množstvo polievky si budete priať. Vyhnite sa fazuľa, hrášok a kukuricu, a majú pečené zemiaky s maslom spolu s večerou.

Tretí deň, jesť toľko polievka ako sa vám páči, spolu s výplňou z ovocia a zeleniny. Nejedzte pečené zemiaky.
Next Three Days

Štvrtý deň, jesť len banány a mlieko, spolu s akokoľvek z polievky si priať. Na piaty deň, jesť 10-20oz. z hovädzieho a toľko ako šesť paradajok. Jedzte polievku aspoň raz. Vo dne v šesť, jesť toľko mäsa a zeleniny, ako sa vám páči, spolu s polievkou, s výnimkou nejedia pečené zemiaky.
Posledný deň
Potraviny

, že sú v poriadku pre posledný deň patrí hnedá ryža, nesladený ovocný džús a nejaké zeleniny, ktoré si prajete.
Povolené Nápoje

strava umožňuje nesladené šťavy, bylinné čaje, káva, brusnicový džús, odtučneného mlieka a vody.
Upozornenie

Je dôležité, opýtajte sa svojho lekára pred začatím diéty. Kým Sacred Heart diéta sa spoliehať na zdravé potraviny, ako je ovocie a zelenina, to robí málo pre podporu kontroly veľkosti porcií, a nič na pomoc Dieter stravovacie návyky po týždni je u konca.

Strava dostane jeho meno od má spojenie s nemocnicou, ktorá používala polievku pomôcť pacientom schudnúť rýchlo pred operáciou srdca. Niekoľko nemocníc nesúca názov Sacré poprel akúkoľvek spojitosť s diétou.