Transcendentálne meditácia je spôsob meditácie, ktorá sa používa k podpore prenikavý relaxáciu, znižuje stres, zlepšiť zdravotný stav, upgrade náladu, a rozšíriť inteligencie. To je tiež znamenalo zvýšenie praktikov šťastia a aby jeho alebo jej život fulfilling.What sú niektoré z výhod? Hovorí sa, že sa vám viac kreatívny, zlepšenie pamäti, a vaše myslenie jasnejšie. Pre telo, zvyšuje energiu, zmierňuje stres, a je dobré pre odvykanie od fajčenia. Odborníci zisťujú, že nemáte pocit, že tlakového už. Sú schopní socializovať a lepšie komunikovať v práci a doma voľnejšie a efektívne. Stres a tlak pri práci je ľahšie. Rozhodovanie je jednoduchšie a to nebude trvať tak dlho, aby them.Is Táto náboženská? Nie To nie je spojená s náboženstvom. To nemá nič spoločné s akoukoľvek náboženskou filozofiu. Certifikovaný inštruktor učí Transcendentálne meditácie. Jedná sa o sedem krok programu. To je vyučovaný školenie, pohovory a aplikácie. Je to praktická meditácie technique.Who to urobiť? Bežní ľudia učia Transcendentálne meditácie. Ak sa chcete dozvedieť praxi môžete. To sa vykonáva rôznymi ľuďmi z rôznych krajín, prostredí, kultúr, národností, a podľa rôznych vekových skupín. Tento druh meditácie sa vykonáva po celom svete. Praktizujúci získať hlbšiu úroveň relaxácie, oni sú viac pokoja. Tento spôsob meditácie je vaše telo pokojnejší, ako vaša myseľ je vyškolený, aby bol ticho a v jasnejším mood.Where sa to vzalo? To bolo vytvorené a cvičil v Spojených štátoch pôvodne, keď jej myšlienky vychádzajú z hinduistickej meditácie, ktorý bol v praxi v USA pred Transcendentálne meditácie bola vyvinutá. Základný koncept TM je, že tým, frázy za silný dynamický môžete vyprázdniť svoju myseľ, zhostí nejaké vznešené meaning.TM spevy sú ako spevy v hinduistickej meditácie je neoddeliteľnou súčasťou ich náboženstva, pretože sa tieto spevy na ich godswanting múdrosť a riadiť. Recitácia týchto spevov v hinduistickej meditácie je veľmi commonplaceso to je dôvod, prečo je TM považovaný za derivát tejto staršie formy meditácie. Ale rozdiel je, že Transcendentálne meditácie nie je náboženstvo alebo religious.How na PracticeWhen niekto postupy Transcendentálne meditácie by mal byť v tichej miestnosti, ktoré sú vyznačené v pevnom odtieň, a všetky rozptýlenie by nemal byť opomenutý. Toto prostredie je dôležitá pre uľahčenie vyprázdnenia mysle cudzích myšlienok. Riadené dýchanie techniky používané v TM aréna. Jedná sa o využitie spevu, ktorý je určený zamerať svoje myšlienky a výstroj vaše telo musí byť uvoľnené a vaše telo fungovať v ustálenom state.The lekára odrieka slovo alebo frázu, ktorá je pozitívna. To môže mať osobný význam. Spievanie má svoj stres preč, pretože sú úplne zamerané na spievanie. TM je jedným z viac široko praktizované spôsoby meditácie v Amerike.