Ocot & Honey diéta

Jeden z viacerých populárnych nedávnych chudnúcich výstrelkov je med a jablčný ocot stravy. Mnoho ľudí sa mu vyhnúť, pretože to znie nechutné, ale kombinácia jablčného octu a medu môže byť chutné, ak zmiešaný správne. Chuť je možné meniť pomocou rôznych druhov medov: Pravidelné ďatelina med je najpopulárnejší typ, ale Oranžový kvetnatý med a jablkový kvetový med výborné striedanie, pretože pridať ešte väčšiu hĺbku chuti. História

Koncepcia pomocou octu a medu na pomoc v chudnutí bol predstavený Dr DC Jarvis v neskorej 1950. Jarvis, ktorý šiel do University of Vermont Medical College, vydal niekoľko kníh o alternatívne prostriedky pre závažné zdravotné stavy a ochorenia, vrátane populárnej "ľudovej medicíny" v roku 1958.
Identifikácia

Plán je jednoduchý: Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu ako jablčného octu a medu v pohári vody. Piť jeden pohár aspoň dvakrát denne pred jedlom po dobu najmenej dvoch týždňov

sila octu je meraná v percentách kyseliny -. Čím vyššie je percento, tým silnejší a tvrdší, že bude. Jablčný ocot má obsah kyseliny medzi 5 a 6 percent, zatiaľ čo pravidelný ocot obsahuje 4-5 percent. Takže, jablčný ocot je silnejší a obsahuje viac prospešných látok, ako je obvyklé bieleho octu, ale tiež sa musí nariediť viac ťažko než octom.
Funkcia ocot

kyseliny v octe pomáhajú neutralizovať škodlivé baktérie, ktoré môžu byť príčinou priberanie na váhe alebo zadržiavanie vody. Ocot v tejto diéte je považovaný za potláča chuť do jedla, a keď neexistuje žiadny konečný dôkaz o tom, že ocot spôsobuje úbytok na váhe, bolo preukázané, že majú ďalšie výhody. Arizona State University výživu Carol S. Johnston vykonaná štúdia, ktorá preukázala, že užívanie 2 lyžice octu bezprostredne pred jedlom pomáha znižovať krvavé cukru špičky, že mnoho diabetikov trpí po jedle. Mnoho ľudí verí, že užívanie jablčného octu je výhodné, pretože to môže viesť k zníženiu hladiny cholesterolu a zníženie šanca, že sa stanú diabetik. Jablčný ocot môže byť v kvapalnej alebo forme tabliet.
Funkcia Honey

Kým tam sú prospešné vlastnosti medu, vrátane jemnejšie kože a zdravšie vlasy, dôvod med bol pridaný do tohto diétny plán bol na pomoc pri trávení octu. Len málo ľudí má žalúdok na to, konzumovať lyžicu octu, aj keď je to zriedený v pohári vody. Med je chuť menej kruté a môže dokonca kabát žalúdka, aby sa predišlo bolesti brucha, keď sa vezme ocot na pravidelnom základe.
Upozornenie

Jablčný ocot je veľmi kyslý , a to aj vo forme tabliet bolo známe, že horí v krku, ak sú užívané samostatne. To, spolu s chuťou, sú hlavné dôvody, ktoré jablčný ocot je často zmiešané s medom alebo šťavou. Riedenie octu do vody alebo iných kvapalín účinne obmedzuje množstvo kyseliny, ktorá sa dotkne mäkké membrány v krku, čím sa zníži kyseliny popáleniny. Med kabáty krku, ďalej redukovať poškodenie.