Grapefruit Diéta Potraviny

grapefruit diéta, tiež známy ako strava Hollywood, bol asi od roku 1930, kedy sa tvrdí, že sú vyrobené grapefruit mali spaľovanie tukov vlastnosti. Strava sa skladá z jesť grapefruity a vysoké množstvo bielkovín a môže byť vykonávaná iba po dobu 12 dní, pretože nízkokalorické kvót. Po dobu dvoch dní môže byť obnovené strava, ale mala by byť použitá na dlhú dobu, pretože denný príjem kalórií je tak nízka, obvykle okolo 800 kalórií. Grapefruit

grapefruit diéta získal svoje meno preto, že diéta vyžaduje jesť polovicu grapefruitu tesne pred každým jedlom počas dňa. Grapefruit diéta zakladateľ, ktorý je známy, robil tvrdenie, že grepy obsahujú enzým, ktorý pomáha telu spaľovať tuky, čo vedie k chudnutiu. Half-grapefruit môže byť nahradený 4 oz nesladeného grapefruitovej šťavy.
Vajcia

Po jesť pol grapefruit na raňajky jedlo, je to odporúča jesť dve vajcia a dva kúsky slaniny. Vajíčka môžu byť pripravené v akomkoľvek štýle, ako miešaná, varená, sunny-side up alebo cez jednoduché. Je dôležité jesť aj slaninu a vajcia, pretože obsahujú bielkoviny a jesť veľké množstvo bielkovín je veľká časť z grapefruitu stravy úspechu.
Mäso
< p> Počas obeda a večere, tento konkrétny diéta vyžaduje mäsa v akejkoľvek odroda Dieter preferuje. To môže byť čokoľvek, vrátane kura, šunka, morčacie, bravčové mäso, hovädzie mäso, tuniak, ryby alebo kombináciou týchto druhov.
Fotografia & zelenina
fotografie

diéta navrhuje jesť zeleniny na večeru. Väčšina druhov sú povolené, ale strava navrhuje vyhnúť škrobnatých zeleniny ako biele cibule, zemiaky, zeler a kukurica. Potraviny, ako je červená cibuľa, brokolica, mrkva, uhorky, špenát a kapusta sú najlepšou voľbou, pretože ich nutričnú hodnotu. Pokyny grapefruit diéta takisto uvádzajú, že zelenina môže byť ochutená pripravované a podávané s maslom.
Čierna káva, paradajková šťava alebo odtučneného mlieka

pred spaním občerstvenie, grapefruit Diéta je dovolené piť jeden pohár buď paradajkovej šťavy alebo odtučneného mlieka. Obe možnosti sú málo kalórií a vysokú nutričnú hodnotu. Čierna káva je v poriadku piť po celý deň rovnako, zrejme kvôli kofeínu, ktorý tiež pomáha telu spaľovať viac tuku.
Šalát

zelený šalát by mal byť jeden s obedom, a nie sú tam žiadne obmedzenia, čo druh, chuť alebo množstvo zálievka ktoré môžu byť spotrebované. Šalát môže byť navýšený s niektorou z vyššie uvedených zeleninou a dresingom nemusí byť bez tuku.