Srdcové 3 Day Diet

Srdcové Trojdňová diéta je výstrelok diétu, ktorá bola zverejnená na rôznych blogoch a dosky internetových správ a tvrdia, že spôsobí 10-libra chudnutie iba za tri dni. Táto diéta bola tiež nazývaná nemocnica Birmingham Diéta a Cleveland Clinic Diet. Podľa tých, ktorí podporujú túto diétu, kombinácia špecifických potravín v množstvách stanovených spúšťa redukciu tuku, skôr než všeobecné chudnutie, ktoré môžu zahŕňať stratu hmotnosti vody a svalovej tkanive. História Priaznivci

tejto diéty tvrdia, že to bolo určené na pomôcť pacientom schudnúť pred kardiochirurgia. American Heart Association, Cleveland Clinic a nemocnica UAB v Birminghame, Alabama, boli všetci pripočítaný s vyvíjaním túto diétu. Tieto organizácie zaslali informácie na svojich internetových stránkach tieto tvrdenia popierajú.
Funkcia

Srdcové Trojdňová diéta je povedal, aby spôsobiť stratu tuku, skôr ako svalové tkanivo. Podľa zdravotného UAB systému, nie je tam žiadny vedecký dôkaz na podporu tohto tvrdenia. Navyše, UAB tvrdí, že 10-libra chudnutie po krátkej dobe sa bude skladať z vody a svalovej tkanive, skôr než tuk v tele.
Kalórie

denný kalorický príjem pri tejto diéte sa pohybuje od 1000 do 1300 kalórií. Po nízkokalorická strava môže spôsobiť úbytok na váhe, ale táto reštriktívne diéty sú náročné na údržbu. Kým Dieter môže schudnúť podľa tohto plánu, 10-libra chudnutie za trojdňovej lehoty je nereálne. Podľa zdravotného UAB systému, úbytok na váhe než dve libry týždenne je nezdravé
Fat

Mnoho výbere potravín na tejto diéty sú vysoko v tuku. - a nasýtených tukov. Deň 2 tejto diéty poskytuje 69,6 g tuku, s 29,2 g pochádzajúce z nasýtených tukov. To znamená, že 47 percent z celkových kalórií stravy ten deň príde z tukov. Podľa amerického ministerstva poľnohospodárstva, nie viac ako 35 percent z človeka celkových kalórií by malo pochádzať z tukov a menej než 10 percent by malo pochádzať z nasýtených tukov. 1. a 2. dodávka 39 percent tuku a 36 percent tuku.
Upozornenie

Srdcové Trojdňová diéta s vysokým obsahom tukov, vrátane chudobných výbere potravín ako ľad smotanou a párky v rožku. Diéta môže schudnúť po túto diétu, ale väčšina z tej váhy budú získané späť, keď sa obnoví normálne stravovacie návyky. Po zdravej a zdravá výživa bude mať za následok viac trvalé chudnutie a zlepšenie zdravia celkovo.