O toxických Očista stravy

Čistiace a detoxikačné diéty je nový pohľad na staré témy - štruktúrovaný odstránenie toxického nahromadenie v tele. Rovnako ako takmer každý iný typ stravy, ak sa vykonáva správne, môže detoxikačné byť bezpečné a relatívne efektívne v jumpstarting chudnutie. Ale mnoho detoxikačné plány vyhýbať bezpečnosti v prospech výstrednosti, prikazovala bizarné pravidlá, ktorá slúži žiadny zreteľný zmysel. Ak ste premýšľal o všeobecných "DOS a čo nerobiť" očisty diét, zaujímalo nič viac. Detox Diéty Všeobecne

Všeobecne platí, že strava detox je krátkodobá, ťažko diétou. Detoxikačné diéty sa líši v dĺžke od ako malý ako jeden deň až niekoľko týždňov, ale len zriedka rozšíri oveľa dlhšie. Počas tejto doby, bude obmedzená na potraviny, ako nič, ale kvapalín, surové potraviny, organické potraviny alebo len ovocie a zeleniny. To je takmer úplný zoznam, ale aj zloženie stravy detox je obmedzené len na fantázii tvorcov.
Detox Teória

všeobecné predajné miesto pre detox stravy je, že vo veku, vaše telo sa hromadia odpadové produkty a toxíny v tráviacom trakte. Zdanlivý účel stravy detox je očistiť svoj systém z týchto nežiaducich látok, takže budete zdravší než predtým. Všimnite si, že neexistuje žiadny skutočný vedecký dôkaz podporovať túto teóriu - väčšina vedy okolo detox nie je nič viac než propagačných informácií na webových stránkach rôzne plány "
Detox Výhody

ponecháme stranou možnosť vnútornej "očisty", detoxikačné diéty majú niečo pozitívne. Kým nebudete dodržiavať príliš reštriktívny modelu (ako Master Cleanse, ktorý pozostáva z ničoho viac ako limonády a sirupu), môže strava detox byť relatívne bezpečný spôsob, ako k strate hmotnosti Jumpstart - čo vám umožní stratiť pár kíl a zároveň rozvíjať chuť na zdravšie stravovacie návyky.
Detox nebezpečenstvo

Existujú riziká spojené s detox stravy, však. Ako ste sa pripravuje vaše telo na celé spektrum potravín na nejakú dobu, je riziko podvýživy je vždy prítomný. Okrem toho neustále jesť rovnaké potraviny, deň čo deň môže mať za následok vaše telo vývoju potravinovej alergie. Za predpokladu, že je zarputilo na podstúpi detox, vyhnúť sa týmto rizikám sa držať plány, ktoré umožňujú širokú škálu prírodných potravín.
Úvahy

rovnováhy, existuje veľa bezpečnejší a účinnejší spôsob, ako schudnúť, ako pomocou detoxikačnú diétu. Detoxikačné diéty sú vedecky podložené, s mnoho je založené na umelé vedy v najlepšom prípade. Ak ste inak zdravý dospelý človek bez zdravotných komplikácií, nie je žiadny dôvod sa domnievať, že vaše telo je prirodzene schopný očistiť odpad z vášho systému. Preto by ste sa lepšie používať overené a skutočný spôsob chudnutia, na rozdiel od riskovať svoje zdravie v snahe o hmlisté sľub detoxificiation.