O detoxikačné diéty

Termín "detoxikačnú diétu" zahŕňa široký rad diét, ktoré všetky purport zbaviť telo nahromadených toxínov cez často prísne a niekedy bizarné stravovacích stratégií. Vzrušenie z detox je prísľubom najlepšej ceste k strate hmotnosti a lepšie zdravie - sľub, že vedecky, detoxikačné diéty nedokážu dodať. Ak sa chystáte na diétu detox, to je to, čo potrebujete vedieť. Detox Diéty Všeobecne
diéty

Detox môže trvať kdekoľvek od niekoľkých dní do niekoľkých týždňov, v závislosti na konkrétnom pláne. Zatiaľ čo na detox diétu, môžete očakávať, že spotrebujú podstatne diétou - niektoré plány obmedziť vás k ničomu, ale surové potraviny, zatiaľ čo iní, ako je "Master Cleanse", núti vás piť nič iné ako prirodzený limonádu a javorovým sirupom <. br>
Detox Teória

všeobecné koncepcie, takmer každý detoxikačné diéty je, že naše telá veku nevyhnutne hromadia toxíny. Tieto toxíny sú prítomné v oboch vzduchu, ktorý dýchame a potravín, ktoré jeme, a oni sú údajne zodpovedné za príznaky, ako sú bolesti hlavy, nedostatok energie, a celkový pocit malátnosti. Samozrejme, že jediný spôsob, ako očistiť tieto toxíny je cez detox stravy.
Profesionálne Názory

uviesť, že podľa Peter Pressman, MD, vnútorné medicínu v Cedars-Sinai Medical Center, nie je žiadny dôvod sa domnievať, že strava detox môže vykonávať akúkoľvek funkciu, ktorá nie je už prebieha na základe našich vlastných vnútorných čistiacich orgánov, ako gastrointestinálneho traktu, pečene a obličiek. Andrea Giancola, hovorca Americkej dietetickej asociácie, hovorí, že neexistuje žiadny vedecký základ za detoxikačných diét založenie ich nevyhnutnosť.
Riziká

Nielen, že sú detoxikačné diéty vedecky zbytočné, ale tiež predstavujú niektoré docela závažné riziko pre vaše zdravie. Britka menom Dawn Page utrpela trvalé poškodenie mozgu v dôsledku intoxikácie vodou, podaná tým, že po populárnej detoxikačnú diétu. Akékoľvek závažné deprivácia diéta so sebou nesie riziko podvýživy a prípadné choroby. Tak, byť si vedomý týchto možností než sa podrobiť si na dlhší "detox".
Úvahy

Podľa registrované diétna sestra Glassman Keri, detoxikačné diéty nie sú tak zlé . Položila svojich klientov na dvoch-alebo troch-dňový detox plány s cieľom poskytnúť im duševné náskok na chudnutie, pôsobiace v rámci teórie, že diéta bude zdať ľahšie, ak sa už prežilo viac extrémne režim ako prvý. Tak, pod dohľadom odborného lekára, môže plán detox majú obmedzené použitie. Ale v rovnováhe, potenciálne náklady detox zďaleka preváži žiadny skutočný prínos.