Limonády čistiaca diéta

limonáda čistiaca diéta je tiež nazývaný Master Cleanse. Niektorí veria, že táto diéta očistí telo toxínov, pomoc Diéta schudnúť a zlepšiť funkciu obličiek, nervov, tepien, ciev, zažívacieho traktu a pečene. Mnohí zdravotníci, aj keď radí tejto diéte, o ktorom tvrdí, môžu byť neúčinné a škodlivé, čo spôsobuje nutričné ​​nedostatky a zhoršuje závažných stavov, ako je diabetes a depresie. Dĺžka

Zástancovia stravy limonády čistenie tvrdia, že strava musí byť dodržané minimálne 10 dní a môže pokračovať po dobu až 40 dní, niekoľkokrát do roka. Poraďte zdravotníckemu pracovníkovi pred akoukoľvek diétu po dlhšiu dobu.
Lemonade

limonáda používané v tejto diéte je jedinečný. To je robené s 1/10 lyžičky kajenské korenie alebo paprika, 2 lyžice pravého javorového sirupu, 2 lyžice citrónovej alebo limetkovej šťavy a 10 uncí horúci prameň alebo čistená voda. Umelo ochutené palacinka sirup by nemal byť používaný. Organické citróny a limety sú odporúčané. Podľa limonády stravy čistiace nadšencov, citrónová alebo limetková šťava pôsobí ako preháňadlo a detoxikačné činidlo. Kajenské korenie rozdelí hlienu v tele. Kým na limonády čistenie stravy, to limonáda zmes je jediné jedlo alebo nápoj môžete konzumovať. Pite šesť až dvanásť pohárov každý deň, keď dostanete hlad. Nepoužívajte doplniť túto diétu s vitamínmi. Tí, ktorí v prospech stravy limonády čistenie tvrdí, že všetky potrebné živiny a vitamíny sú v tejto zmesi, a to preto, že pevné jedlo sa stáva kvapalina pri procese trávenia, all-tekutá strava nie je nezdravé.

Prelomiť Diéta

musíte postupne ukončiť limonáda čistiace diétu. Na svoj prvý deň voľna stravy a pomaly vypiť niekoľko pohárov 8 oz čerstvú pomarančovú šťavu. Nezahŕňajú ďalšie potraviny. Na druhý deň voľna stravy, sú vegetariáni pridelené pomarančový džús ráno, surové ovocie na obed a ovocie alebo surové zeleninový šalát v noci. A mäso jedáka druhý deň sa skladá z niekoľkých pohármi pomarančového džúsu a domáce polievka zo strukovín, zemiakov, zeler, mrkva, listová zelenina topy, cibuľa, hnedá ryža, ibištek alebo okra prášok, chilli, karí, paprika, paradajky , zelenej papriky a cukety. Nezahŕňajú chleba alebo sušienky. Vegetariáni si môžu normálne jesť na tretí deň voľna stravy limonády čistenie, ale mäsožravce musí aj naďalej dodržiavať reštriktívny plán. Na tretí deň, tí, ktorí jedia mäso by piť pomarančový džús v dopoludňajších hodinách, majú viac polievku na obed a jesť večeru skladajúci sa zo šalátov, zeleniny alebo ovocia. Mäso, ryby, vajcia, chlieb, pečivo, čaj, káva a mlieko sa nezahŕňajú ešte. Normálna strava môže pokračovať štvrtý deň.
Preháňadlo bylinkový čaj a slaná voda Vyprázdñuje

pomáhajú udržiavať pravidelnosť v strave limonády čistenie, môže byť preháňadlo bylinkový čaj požití ráno a večer. To sa odporúča, aby pomoc v čistiacom procese a zabrániť zažívacie ťažkosti. Ďalšou dôležitou súčasťou tejto diéty je slané flush. Mix medzi 2 čajové lyžičky a lyžice morskej soli a jeden liter izbovej teplote vody. Vypi to naraz. Niektorí rozhodnú ju piť v kúpeľni, pretože jeho laxatívne účinky sú zrejme dramatický a bezprostredné. To je potrebné opakovať každý deň, zatiaľ čo na očistiť. Preháňadlo bylinkový čaj a morské flush sú len nápoje, ktoré môžu byť použité na doplnenie limonádu.
Nežiaduce účinky

hlad, únava, bolesti kĺbov, podráždenosť a nevoľnosť môže sa vyskytujú, keď na limonády čistenie stravy. Uvoľnenie do diéty jesť iba ovocie a zeleninu, pre niekoľko dní pred možno znížiť tieto nežiaduce účinky, ale nie odstrániť úplne.