Sure-Fire Stratégia Chudnutie s Acai Berry Diéta

Dr Mehmet Oz metódy chudnutia sú založené na obvod pása palcov, nie telesnej hmotnosti. Oz, kardiológ a profesor verí, váš obvod pása je ukazovateľom tukového tkaniva, príliš veľa, čo môže viesť k vzniku srdcových ochorení, cukrovky a mŕtvice. Obhajuje prirodzené spaľovanie tukov silu Acai Berry, ktorý je pôvodný v džungliach Južnej Ameriky. Berry Výhody

Acai bobule, ktoré chutí ako kríženec medzi bobule a čokolády, sú nutričné ​​a udržať si tak plnšie dlhšiu dobu. To je vzhľadom k vysokým úrovniam vlákniny a tukov v strapcoch, vrátane telu prospešných omega-6 a omega-9 tukov. Vysoké tuky pomáhajú znížiť hladinu cukru v krvi, čo vedie k strate telesného tuku. Acai bobule, ako je červené víno, granátové jablká, čučoriedky a hrozno sú bohaté na antioxidanty.
Stratégia s Acai

využiť stravy Acai, mali by ste zahrnúť bobule do každodenného stravovania. Nejedná sa o nahradenie jedla, ale skôr nápad na vaše stolovanie. Nájdete Acai v takmer každom obchode so zdravou výživou, a môžete dokonca nájsť niektoré produkty v miestnom obchode s potravinami. Acai berry je dodávaný v kapsuliach, 100 percent berry prášok a džúsov. Môžete jesť Acai ako surové ovocie, taky. Skúste robia Acai Berry koktail s mliekom a cukrom alebo bez tuku jogurtu. Môžete kombinovať Acai prášok s akoukoľvek kvapalinou, aby sa okamžitý energetický nápoj.

Podľa stratégie Oz na chudnutie, mali by ste si merať v páse a plán na zníženie 2 palca v prvých dvoch týždňoch. Mali by ste jesť jedlá s potravinami, odobratých od všetkých skupín potravín, vrátane mäsa, ovocia a zeleniny, obilnín a mliečnych výrobkov. Uistite sa, že jesť, keď máte hlad a znížiť svoje veľkosti porcií z toho, čo by ste normálne jesť. Mali by ste znížiť príjem kalórií o 100 kalórií denne, aby sa stratiť kilá za mesiac.

Nejedzte trans-tukov a nasýtených tukov, kým ste na túto diétu a vyhnúť sa jesť sacharidy a "bielych potravín ", ako je biely chlieb a cukrov. Tie by mali multivitamíny a pijú jednu alebo dva poháre vody pred každým jedlom.