Najlepšie Čistiace Diéty

Ľudské telo je vlastný prirodzený čistiaci prostriedok. Existuje mnoho vnútorných zariadení, ktoré absorbujú živiny z potravy a odstránenie odpadových produktov. Ako už bolo povedané, v priebehu mnohých rokov tam môže byť nejaký ďalšie čistenie, ktoré telo potrebuje urobiť. Tu je niekoľko rôznych čistiacich diéty, ktoré vám môžu pomôcť vyčistiť nejaký neporiadok. Poraďte sa so svojím lekárom predtým, než drasticky meniť svoj jedálniček. Slávny Cleanse

Master Cleanse alebo Lemonade Diéta preslávila hviezdy ako Beyoncé, ktorí ho, ako schudnúť. Ľahké sa v priebehu troch dní jesť len ovocie a zeleninu, potom ovocie a vegetarián šťavy, potom len pomarančový džús zmieša s vodou a javorovým sirupom. Limonády Diéta časť očistiť zahŕňa pitie zmes 2 lyžice. organické citrónovej šťavy, 2 lyžice. organické Stupeň B javorový sirup, 2 štipky kajenského korenia a 10 oz. čistená voda v jednej porcii, kedykoľvek máte hlad alebo smäd. To tiež tvorí flush slanej vody buď v dopoludňajších hodinách alebo večer, čo znamená, že budete piť 2 TSPS. uniodized morská soľ v 32 oz vlažnej vody. Môžete piť slanou vodou prepláchnite pretože "limonáda" nevytvorí pohyb čriev, a preto je nutné vytvoriť pohyb čriev ručne. Môžete tiež použiť bylinné preháňadlo čaj Senna vytvoriť ďalšie stolice. Nezostávajte na tomto čistí dlhšie ako dva týždne naraz. Ak chcete ukončiť očistiť, jednoduchosť vaša cesta von s pomarančovým džúsom prvým dňom, ovocných štiav druhé, ovocia a zeleniny a tretí.
Surové potraviny Diéta

surové potraviny strava je stravovací plán, kde budete jesť len potraviny, ktorý nebol nikdy vyhrievané alebo spracované nad 116 stupňov Celzia. Teoreticky, jedenie len surové potraviny udržuje enzýmy v potravinách nažive, čo sú potraviny väčšinou stráviť sami. Pretože vaše telo nepotrebuje dať energiu na trávenie, môže minúť na detoxikáciu a ďalšie duševné a telesné energie. Tie by sa mali pripojiť surové potraviny skupinu alebo navštívte surové potraviny reštaurácie začať dostať nápady na recepty. Ovocné a zeleninové šaláty plné surové orechy a ochutený citrónovou šťavou alebo jablčný ocot sú dobré štarty založiť svoje jedlo na. Predám veľa plodov, ktoré si môžete vychutnať pár kúskov, ako sú banány a jablká a piť aspoň osem pohárov vody denne.
Bylinné Cleanse

Existuje mnoho bylín, ktoré vám môžu pomôcť detoxikovať rôzne časti vášho tela. Vezmite si každý z týchto bylín samostatne alebo spoločne začať detoxikáciu. Pestrec mariánsky má účinnú látku silymarín, ktorý bol použitý na detoxikáciu a liečiť pečeň pred alkoholom a inému poškodeniu. Púpava je bylina, ktorá pomáha aj pečeň a obličky s jeho mierne preháňadlo vlastnosti. Šťava z aloe vera je možné užívať vnútorne liečiť sliznice a zlepšujú trávenie, a to môže mať schopnosti prečistenie hrubého čreva rovnako. To môže byť najjemnejšie očistiť zo všetkých troch, pretože nie sú k dispozícii žiadne špecifické stravovacie požiadavky zapojené, ale to by bol dobrý nápad odstrániť spracované a potraviny s vysokým obsahom cukru zo svojho jedálnička, keď používate tieto byliny pre čistenie. Rovnako ako u surové strava, zvýšte príjem vody asi osem pohárov denne.