5. Faktor diéta

Mnoho zvažovať 5 - Factor Diéta je jedným z viac rozumných a zdravé diétnych programov , pretože obsahuje zdravý jedálniček a cvičenia , na rozdiel od výstrelok stravy . 5 - Factor Diet bol vytvorený Harley Pasternak , celebrity tréner , ktorý chcel prísť na spôsob , ako pre svojich klientov stlačiť v cvičení a zdravej výživy pri turné alebo natáčaní videoklipu . Potraviny

5 - Factor Diéta je päťtýždňové program , ktorý obsahuje päť jedál denne , každé jedlo pripravené behom piatich minút a piatich zložiek .

Raňajky môžu obsahovať potraviny ako je jogurt , vajcia a čerstvé ovocie . Obed môže byť polievka , šalát , obložený chlebíček alebo zábal . Večere sú chudé mäso a zeleninu .

Dve desiaty sú povolené každý deň a každú nedeľu na programe je cheat dňom , kedy účastník môže jesť to , čo on alebo ona chce . Recepty na jedlá a občerstvenia sú k dispozícii on - line , ak si predplatíte ku strave .
Workout

5 - Factor diétny plán , cvičenie je 25 minút a skladá z piatich fáz , ktoré je päť minút každý . Cvičebný prvky zahŕňajú kardiovaskulárne cvičenie , silový tréning a telesnej hmotnosti ( jadro ) cvičenie .
On- line nástroje

Keď si predplatíte stravy on - line , dostane denné jedlo plánovač , osobné recept box , jedlo , jesť log - out sprievodca , kalkulačka činnosť , časopis , stovky receptov , shopping - nástroj zoznamu , fitness plán , a 24 - hodinová Výveska k internetu .