Tekuté Chudnutie

Populárna diéty výstrelok tekuté sú ponúkané ako umožňuje svojim užívateľom schudnúť rýchlo a bez námahy. Tekutá strava znamená zostať ďaleko od pevnej stravy na niekoľko dní, dokonca týždňov. Jeden diéta, ktorá je účinná pri rýchle chudnutie je Master Cleanse Diéta, vyvinutý Stanley Burroughs. Jedná sa o lacné at-home diéta metóda, ktorá spôsobuje rýchle chudnutie. Juice diéty, alebo šťava pôsty sú tiež účinné v rýchlom chudnutí. Môžu spôsobiť váhu, aby sa vrátil po prepnutí späť na pevnú stravu. Master Cleanse strava
fotografie

Master Cleanse stravu, tiež známy ako Lemonade stravy, je tekutú diétu režim, ktorý zahŕňa pitie citrón zmes pre každé jedlo, a keď dostanete hlad po celý deň. Môžete urobiť tento recept doma. Pri každej šarže limonády, budete potrebovať 14 lyžíc citrónovej šťavy, pre 14 lyžice javorového sirupu, 1/2 lyžičky kajenské korenie a 2 litre vody. Zmiešajte všetky ingrediencie a dôkladne vypiť aspoň 8 pohárov denne tekutiny.
Juice Diéta

šťava diéta neznamená, že môžete piť toľko brusnicovej šťavy koktejl ako budete chcieť. Namiesto toho, šťava diéty sa zameriavajú na high-živín zelených nápojov, mrkvový džús a ďalšie zeleninové šťavy s cieľom získať všetky živiny a vitamíny, ktoré by ste si od jedle plný ovocia a zeleniny, ale žiadny z pridanej nasýtených tukov alebo kalórií. Hoci tento druh all-tekutú diétu je užitočné pre chorých pacientov, ktorí nemusia byť schopní stráviť tieto živiny v pevnej stravy, nie je žiadny dôvod pre zdravého jedinca, aby zostali na tekutej stravy pre veľmi dlho. Ak by ste chceli schudnúť s tekutú diétu, sú zamerané na niekoľko dní a sledovať, ako sa cítite každý deň, aby bolo možné zistiť, či máte pokračovať.
Vedenie Hmotnosť off

úskalia väčšiny tekutých diét je, že ľudia, ktorí sa snažia stravy len stratiť hmotnosti vody. Neposkytujú žiadne dlhodobé výhody chudnutie. Aj keď tekuté diéty vám pomôže stratiť, že počiatočná hmotnosť, strava plná zelenej listovej zeleniny, chudé bielkoviny, ako je chleba a rýb, ovocia a veľa vody pomáhajú udržať váhu off. Chudnutie môže byť možné, ak sa spáli skoro toľko kalórií, ako ste náročný deň. V opačnom prípade bude aj dlhodobý tekutá strava nevyrieši dlhodobé problémy chudnutie.