Ako sa kokosový olej pre chudnutie

Nedávna štúdia v "klinickej biochémie", naznačil, že kokosový olej môže pomôcť zvýšiť váš metabolizmus a pomôže spáliť kalórie a tuk rýchlejšie. Užívanie panenský kokosový olej pravidelne (pravidelné kokosový olej obsahuje nasýtené tuky, ktoré sú zlé pre vás), a jesť vyváženú stravu a cvičenie pravidelne vám pomôže schudnúť. To je tiež veril, že s panenský kokosový olej pravidelne odvráti chute, ktoré môžu byť škodlivé pre diétu. Veci, ktoré budete potrebovať
Panenský kokosový olej
teplej vody
lyžice
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Kúpte si pohár panenského kokosového oleja z miestneho obchodu s potravinami alebo predajňa zdravej výživy. To môže byť panna alebo extra panenský, ale nie pravidelne kokosový olej.
2

Pite zmes 8 oz teplej vody a 1 polievková lyžica. kokosového panenského oleja raz denne. Môžete tiež pridať na bielkoviny trasie v prípade potreby.
3

Vezmite 1 polievková lyžica. panenského kokosového oleja pre prvých 2 týždňov svojho jedálnička okrem jesť vyváženú stravu a cvičenie pravidelne. Vyhýbajte sa tučným a spracované potraviny čo najviac.
4

zvýšiť svoj príjem kokosového oleja na 2 až 3 lyžice. panenského kokosového oleja denne.
5

Pokračujte v užívaní kokosový olej, až kým nedosiahnete požadovanej hmotnosti, a ak je to možné pokračovať v užívaní najmenej 1 polievková lyžica. deň udržať si svoje nové zdravý životný štýl.