Detox Diéty a zelený čaj

Ako čistiaci diéty sú navrhnuté tak, aby vaše telo späť do ideálnej zdravia, ako málo času ako je to možné, má zmysel používať všetky zbrane k dispozícii pri nástupe na detox. Zelený čaj je jedným z takýchto mocný položka je bohaté na antioxidanty a termogénnym - spaľovanie tukov agent. Aj keď nemusí myslieť, že taká malá zmena by urobiť veľký rozdiel, vrátane zeleného čaju vo svojom detoxikačný plán môže posilniť účinky stravy sám. Detox Diéty
diéty

Detox sú krátkodobé, silne obmedzenej diéty riešenia, ktorých cieľom je zbaviť telo nahromadených nečistôt. Detoxikačné diéty sa líšia v type, od relatívne benígne (napr. ovocie Flush Detox - bielkoviny, ovocie a zeleniny) a mimoriadne bizarné (ako Master Cleanse, ktoré obmedzuje vám nič iné, než limonády a sirup na niekoľko týždňov času). Bez ohľadu na svoj plán, väčšina z nich môže každý detox ťažiť zo zaradenia zeleného čaju.
Green Tea

Zelený čaj sa teší po celé stáročia v krajinách východnej Európy, ale bol len nedávno objavený na Západe. Zelený čaj obsahuje najvyššie množstvo antioxidantov z akéhokoľvek z hlavných druhov čaju. Okrem toho, zelený čaj tiež obsahuje zlúčeninu zvanú epigallocatechin gallát (EGCG), ktorý je termogénny. EGCG spôsobuje, že telo spaľovať kalórie po celý ďalší deň, takže zelený čaj výhodné pre jednotlivcov, ktorí hľadajú jednoduché triky stratiť váhu navyše.
Green Tea Detox

Najlepšia forma zeleného čaju detox nie je silne obmedzený plán ako Master Cleanse, ale miernejší, prirodzená forma očisty. Kým na zeleného čaju detox, konzumovať hlavne ovocia a zeleniny, a to najmä tie, ktoré sú bohaté na farby (napr. listová zelenina, ako je špenát a všetky druhy ovocia). Náhradník zdravšie zrna, ako je quinoa a pohánky a súčasne eliminuje všetku spotrebu bielej múky a sladké položky. Ďalej pridajte veľa orechov a strukovín do svojho jedálnička, pretože ďalšie vlákno pomôže odplaviť váš tráviaci trakt. Skrz to všetko, konzumujú zelený čaj hojne miesto kávy, aby využívali jeho spaľovanie tukov a antioxidačné prínosy.
Green Tea Výhody

Podľa Dr Nigel Perricone , hosť na "Oprah Winfrey Show", výhody zeleného čaju sú tak silné, že by ste mohli prísť až o 10 libier za púhych šesť týždňov. Perricone bola vzťahujúce sa len k prípadnej chudnutie výhod prepínanie denného kávu zeleného čaju by tak tieto prínosy môžu byť ešte väčšie, ak zelený čaj je súčasťou plne optimalizované detox režime.
Úvahy

Kým vaše detoxikačná diéta by nemala trvať dlhšie ako týždeň alebo dva, nemyslím, že zastavenie stravy znamená, že budete musieť opustiť svoje novo nadobudnuté zeleného čaju zvyk. Pokračovanie konzumovať zelený čaj namiesto kávy za koniec svojho detoxikačný plán vám umožní udržať si zdravie prospešné výhody vašej tvrdej práce počas detox tak dlho, ako je to možné. V skutočnosti cieľom je zachovať mnoho návykov získaných v priebehu detoxikačnú diétu počas svojho "normálneho" stravovanie - zamerať sa na svoje jedlo okolo zeleniny ovocia a celozrnných výrobkov. To vám pomôže zostať zdravšie všeobecne klesá potreba pre ďalšie prísne detox v budúcnosti.