Všetko, čo potrebujete vedieť o 7-dňová diéta

sedemdňový diéta je týždenný plán cielené diétnym obmedzením určený k vám pomôžu zhodiť váhu rýchlo cez dodržiavanie prísnej, nízkokalorickú diétu. Sedemdňový diéta je navrhnutý tak, aby vám pomôžu splniť vaše chudnutie ciele, bez toho aby bola ohrozená neoprávnene váš životný štýl po dlhšiu dobu, rovnako ako mnoho dlhodobých diétnych plánov. Mnoho ľudí po sedemdňovej diéta správu podstatné zníženie hmotnosti v pomerne krátkom časovom období, ale napriek tomu existuje nejaká diskusia o pláne. Pozadie

Nikto nevie, kto vynašiel sedemdňovej diétu. Diéta tvrdí, môžete stratiť 10 libier za jediný týždeň cez prísne dodržiavanie princípov plánu.
Teória

sedemdňový diéta vám spočívajúcu na nové a odlišné kombinácie potravín každý deň. Existuje len málo vysvetlenie ponúkol, prečo niektoré potraviny sú povolené v určitých dňoch a ďalšie nie sú. Napríklad, v pondelok sa môžete konzumovať čo najviac ovocia, ako chcete, s nevysvetliteľnú výnimkou banánov, zatiaľ čo vo štvrtok ste vyzvaní k jedlu päť banány a vypiť päť pohárov mlieka. Prečo sú banány zakázané v pondelok a vo štvrtok oddával je jedným z tajomstiev plánu.
Po
Diéta

V pondelok konzumovať všetky plody a ovocie šťavy, s výnimkou vyššie uvedenej banánov. V utorok, jesť nič než zeleninu a zeleninové polievky. V stredu, jesť ovocie a zeleninu, aby vaše srdce ráči. Vo štvrtok vzdať všetko ovocie a zeleninu s výnimkou banánov --- konzumovať banány päť a päť pohárov plnotučného mlieka. A konečne, v piatok, sobotu a nedeľu prináša spotrebu štyri 3-oz. porcie mäsa každý deň so zelenými vegetariáni.
Výhody

Ak hľadáte na chudnutie za každú cenu a nie ste trápi medzi dichotómiu svalovej hmoty vs . tukového tkaniva, môže byť táto diéta vyhovovať vašim potrebám. Po sedemdňovej diéta môže viesť k značným množstvom schudol, vzhľadom k extrémne nízkym kalorickým obsahom plánu. Avšak možno očakávať, že stratiť značné množstvo svalov spolu s tukom, pretože strava je žalostne málo celkových kalórií. Navyše, uvedomte si, že by ste mohli získať váhu rýchlo po obnovení svojej obvyklej spôsob stravovania, ako rýchla strata hmotnosti je zvyčajne neudržateľný v dlhodobom horizonte.
Úvahy

TheDietChannel.com, EveryDiet.org, DietBites.com a DietSpotlight.com všetky neodporúčame po tejto diéte, pretože spisovatelia v miestach sa zhodujú, že je príliš nízky obsah kalórií a trochu nevyvážená vo svojich makronutrient odporúčania. Ak máte pocit, že musíte skúsiť diétu, upravte plán umožňuje chudého mäsa a neobmedzené ovocia a zeleniny na všetky dni programu. To vám môžu ponúknuť šancu na chudnutie pri dodržaní stravu, ktorá je o niečo vyrovnanejšie, lepšie zaistenie vašej dlhodobé zdravie, rovnako ako vaše krátkodobé chudnutie cieľov.