Vegan Cleanse

21-dňový vegan očistiť je nový výstrelok diétu vytvoril Kathy Freston a predstavoval vo svojej novej knihe "Wellness" Quantum. Strava - ponúkaný osobnosti, ako hostiteľskou talk show Oprah Winfrey a Sex and the City hviezda Chris Noth, - vyzýva k "vedomej jedenie", čo znamená odstránenie akejkoľvek potraviny s cukrom, alkohol, kofeín, lepok, a živočíšnych produktov z vaša strava detox systému a vyvážiť svoje telo. Ako to urobiť Vegan očistiť

vegan očistiť je predovšetkým o zlepšenie svojho života prostredníctvom svojho stravovania. To má predstavu, že "ste to, čo jete" na ďalšiu úroveň. Diéta je navrhnutý tak, aby odstrániť telo toxínov a zvýšiť energiu a zdravie prostredníctvom potravín bohatých na vitamíny a minerals.The myšlienka 21-dňový program, ktorý je tým, že nahradí niektoré potraviny s tými vyššou nutričnou hodnotou, môže človek zlepšiť svoje fyzické, emocionálne, a dokonca aj duchovné zdravie. Časť strava obsahuje zbaviť sa zlých návykov a závislostí. Vegan Cleanse tiež podporuje povedomie o ekologických a etiky, ktorý je odvodený z praxe Vegánstvo.

Vegetariáni žiť životný štýl, ktorý eliminuje používanie zvierat pre jedlo, oblečenie a iné účely na podporu práv zvierat . To znamená, aby sa do vegan očistiť musíte nejesť žiadne mäso alebo mlieko a namiesto toho sa držať prevažne surové potraviny. Mäso a mliečne výrobky sú nahradené rastlinného alebo sójových výrobkov vo väčšine receptov funkcie v knihe Freston je. Vo svojej knihe, Freston obsahuje 45 vegetariánske recepty, dvoch týždňov jedlo plánov, a všeobecný nákupné zoznam pre diétu. Ak hľadáte pre alternatívne recepty pre diétu, pozrite sa VegWeb.com a The Vegan Chef.

Oprah je jedným z mnohých, ktoré považujú vegánska jedlá veľmi chutná. Vo svojom blogu sa uvádza: "Môžem úprimne povedať, každé jedlo bolo prekvapenie a radosť, začína s raňajkami --- jahody rebarbory ​​pšenica bez palacinky."
Myslíte si schudnúť na vegánskej očistiť?

Vegan Cleanse je viac ako zlepšiť svoj životný štýl, ako schudnúť, ale štúdie ukazujú, že vegáni sú menej ohrozené pre obezity, ochorenia srdca, cukrovka a vysoký krvný tlak.

Po troch týždňoch na diéte, bude zvyčajne stratí kdekoľvek od päť do 10 libier, ale bohužiaľ väčšina z toho bude hmotnosť vody. Joy Bauer, registrovaná dietetika v New Yorku, povedal USA Today, "Ľudia sa vždy pri nich [očistiť stravy], a je to deprimujúce, pretože sú vysoko kvalitné, inteligentní ľudia, ktorí vedia lepšie, ale oni sú tak zúfalí, pre rýchlu opravu. Stretnete dlhodobý úspech na ne. Môžete byť menej nafúknutý. Môžete sa cítiť ľahšie. Môžete sa stráca trochu na váhe, ale veľa z toho je hmotnosť vody. "

skutočne schudnúť na vegan čistí, strava má byť dlhodobá zmena životného štýlu v kombinácii s výkonom, podobne ako South Beach diéta, Atkinsonova diéta a strava zóny.