Ultra Zdravie Detox Diet

očista tela, či detoxikácia, existuje už od starovekého Egypta. To postupne stala populárnou v roku 1970 s vývojom Master Cleanse. Dnes existuje mnoho variácií čistenie a preplachovanie von telo, čo sa dá urobiť profesionálne, ako prečistenie hrubého čreva, alebo ako domáci potravinových doplnkov, ako sú šťavy. Aj keď existujú rôzne typy detox, existuje veľa dôvodov k pochopeniu pred začatím ultra diéty zdravie detox. Výhody
diéty

Detox sú alternatívne zdravotné plány, ktoré môže trvať od jedného dňa až 21 po sebe idúcich dní alebo použité raz za mesiac. Cieľom je vyčistiť telo a zbaviť zastavaných jedov toxínov a chemikálií v tele z nezdravých potravín. Okrem čistenia von tela, masívny úbytok hmotnosti po dôkladnej detox diétu. Ľudia sa často cítia napätie, jasnú myseľ a priznať, že jasnejšie pleť, pravidelnej stolice a zlepšenie trávenia. Mnoho veriacich sa tiež uviesť, že je to skvelý spôsob, ako zaviesť zdravej výživy zmenu.
Harms

mnoho kritikov pochádzajú z oblasti medicíny, ktorí veria, že telo je prirodzene schopný o odplavovanie toxínov na jeho vlastné. Obavy tiež vzniknúť z možnosti poškodenia črevnej a podvýživy. Vo svojom článku MSNBC, Lona Sandon od Americkej dietetickej asociácie uvádza jej obavy z dlhodobej posty vedúcich k poruchám svalov a nedostatku živín. Lekári tiež argumentujú, že chudnutie výhod detox stravy sú spôsobené prevažne hmotnosti vody a nie tuku.
Úvahy

hlavná pozornosť v ultra detox strava je odstrániť určité potraviny, ako je alkohol, kofeín, spracované potraviny, rafinované potraviny, mäso a mliečne výrobky.

zmes surovín, organických, prírodných potravín, ako je ovocie a zelenina, strukoviny, ryby, orechy, byliny a bylinné čaje sú zahrnuté v závislosti na detox. Pitie veľa vody, je tiež dôležité, pretože poskytuje tekutín pre vyplachovanie a potláča hlad. Je tiež dôležité, aby získať minimálne množstvo kalórií potrebné v priebehu celého dňa.
Nežiaduce účinky

okamžitej vedľajšie účinky môžu byť často bolesti hlavy a únava, ktoré môžu súvisieť na kofeín odstúpenie od zmluvy. Hlad je tiež neustály problém. Kvapalina detox má potlačenie hladu a poskytovať dostatok živín pre telo správne fungovať. V rámci očistnej aspekte, bude veľa ľudí objaviť hnačka. Je dôležité, aby sa stať dehydratácii a neustále dopĺňať stratené elektrolyty.
Záver

je najlepšie poradiť sa s lekárom alebo odborníkom pred začatím výživy na individuálnom stravy detox . Aktuálny zdravotný stav a prípadné zdravotné problémy by mali byť vzaté do úvahy. Tiež, ako Master Cleanse, tam sú ďalšie populárne detoxikačné diéty, ako je ovocie Flush, Raw strava Detox a čistý strave, ktoré sú široko dostupné.