Negatívne strava

Negatívne potravinové diéty alebo negatívne kalorické diéty je, keď vaše telo musí použiť viac energie na žuvanie a trávenie potraviny ako celkové množstvo kalórií obsiahnutých v potravinách. S týmto druhom stravy, je zvyčajne jesť potraviny, ktoré majú viac živín a nižšie množstvo tuku, ktoré vyžadujú viac energie na trávenie. Tieto potraviny obsahujú rôzne druhy ovocia, zeleniny a byliniek. Potraviny, ktoré spĺňajú podmienky

negatívny kalórií, existuje veľa rôznych potravín, ktoré môžu byť konzumované pravidelne, aby pomohli zvýšiť množstvo kalórií, vaše telo spaľuje na dennej báze. Ide o potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo vlákniny, ako napríklad:. Ryža, zeler, špargľa, brokolica, hlávkový šalát, zelené kapusta, mrkva, karfiol, brusnice, čučoriedky, melóny a jablká
vysoký obsah vody

Keď ste na negatívne strava, potraviny, ktoré jete obsahujú vysoké množstvo vody. Ako ste sa jesť tieto potraviny, voda spôsobuje ich rozšírenie v žalúdku, čo spôsobuje vaše telo pocit sýtosti.
Schudnúť príliš rýchlo

Jedným z možných nebezpečenstiev s týmto typom stravy, že schudnete príliš, ak nechcete sledovať vaše chudnutie. Všeobecne platí, že ideálne množstvo zdravé chudnutie obsahovať 1 až 1 1/2 libry týždenne.
Príjem kalórií

negatívny kalórií, budete aj naďalej jesť rovnaké množstvo potravín ako predtým. Jediný rozdiel je, že budete jesť menej tučných jedál. Táto diéta je tak efektívne, že Dr Dean Ornish z University of California v San Franciscu používa túto diétu pomôcť skupina 20 ľudí o 20 libier na osobu bez obmedzenia kalórií.
História Účinnosť

negatívny kalorickej stravy bolo preukázané, že je tak efektívne, že Dr Victor Lindlahr vytvoril zoznam potravín, ktoré vám pomôžu schudnúť v roku 1929. On poznamenal, že negatívne nízkokalorické potraviny môžu zvýšiť metabolizmus, znížiť tuk a čistí telo.