Jedlo Kombinácia diéty

Potraviny kombinujúci diéty sú k dispozícii v mnohých variantoch. Všetky z nich pokúsi stimulovať metabolizmus, takže spaľovať tuk rýchlejšie, než by ste na pravidelnom diétny plán. Na každé jedlo kombinuje diétu, ste schopní jesť len niektoré potraviny v určitých obdobiach dňa a je zakázané miešanie niektoré potraviny. Zásady

veda jedla kombinujúci je založená na teórii, že rôzne skupiny potravín majú rôzne trávenie krát. Keď jete potraviny v podobnej skupiny, vaše trávenie sa upokojil a rýchlo zrýchlil.

Poriadne jedlo kombinácie sú nevyhnutné pre efektívne trávenie a vstrebávanie živín vo vašej strave. Pretože niektoré potraviny vyžadujú rôzne tráviace enzýmy na podporu v procese trávenia, lepenie na potraviny s relatívne rovnaké Doba trávenia ruší normálny proces kyslých a alkalických potravín, ktoré prichádzajú do kontaktu. Keď kyseliny a alkalické batérie mix v žalúdku, neutralizovať navzájom a pomalé trávenie, čo vedie k rade zdravotných problémov, a robiť to viac náročný schudnúť.
Potraviny Kombinácia

Kým veda jedla kombinovať sa môže zdať zložité, jeho uvedenie do praxe sa dá ľahko dosiahnuť, ak budete dodržiavať nasledujúce pokyny:

Nekombinujte kyslé potraviny s obsahom sacharidov. Napríklad nemajú ovsené vločky a pohár pomarančovej šťavy na raňajky.

Bielkoviny by nemala byť kombinovaná s tukom. Nepridávajte syr vajcia alebo omeleta variť v panvici plnej masla.

Bielkoviny by sa nemal kombinovať s kyslým ovocím. Nemáte pomarančový džús ráno so svojimi vajcami alebo dať plátkom paradajky na hamburger.

Cukor a škrob nesmie miešať. Vyhnite sa šišky alebo uvedenie jám na toastu.

S proteín sacharidov je potrebné sa vyhnúť. Môžete mať oboje, ale nie spolu.

Mať iba jeden škrob počas akéhokoľvek jedla.

Melón a mlieko by mali byť konzumované samostatne.

aby to fungovalo

Potraviny kombinujúci mať pocit, ako vaše možnosti sú obmedzené. To, ťažké na prvý, ale akonáhle sa vytvoriť vzor strava môže ľahko zmestí do každého interiéru. Raňajky môže byť jeden kus ovocia alebo zeleniny omeleta. Na obed, držať sa šalátom naložené zeleniny sprevádzané porcie chleba alebo zemiaky. K večeru máte iný šalát alebo pečené zemiaky hromadia so zeleninou.