Tvaroh Crash diéta

Crash diéty nikdy dlhodobé riešenie pre dosiahnutie chudnutie, ale ak budete potrebovať, aby sa zmestili do tej špeciálnej party oblečenie alebo chcete zhodiť pár kíl rýchlo, skúste tvaroh crash stravy. Okrem rýchle chudnutie, jeden z najpopulárnejších výhody tejto diéty je, že sa len ťažko musieť variť a čistenie je hračka. Ako to funguje

lacná strava je ľahko sledovať a je treba dodržiavať za menej ako dva týždne. Budete jesť približne 1000 až 1200 kalórií za deň. Jedzte päť 200-kalorickej porcie nízkotučného tvarohu po celý deň. Zostaňte hydratované pitie aspoň 64 uncí vody za deň. Voda tiež spláchne váš systém toxínov a tukov, ktorá podporuje chudnutie proces.

Okrem tejto diéte zatiaľ nízky obsah kalórií, budete chudnúť, pretože tento program má vysoký obsah bielkovín. Tvaroh obsahuje medzi 25 a 30 g bielkovín v jednej porcii, ktorý vám pomôže metabolizovať tuk a tiež vám pomôže udržať váš imunitný systém počas vašej strave. Aminokyselín v proteínu tiež spaľovať tuk efektívnejšie, čo vám umožní vidieť výsledky rýchlo.

Strava príliš monotónna, pridajte štipka škorice alebo nejaké umelé sladidlo do vášho tvarohom. Variácie prísne crash tvarohom stravy je integrovať kúsok ovocia spolu so svojimi tromi tvarohom "jedla".
Ako Crash Diéty môže poškodiť vaše zdravie

Váš dočasný rýchly hmotnosť pokles mohol byť trvale poškodiť vaše zdravie. Kardiológ Isadore Rosenfeld, MD, profesor klinickej medicíny na Weill Cornell Medical College v New Yorku, hovorí, že aj jeden pád diéta nebude priamo poškodzujú svoje srdce, bude opakovane crash diéty zvyšujú riziko pri srdcovom infarkte. Dr Rosenfeld dodáva, že crash stravy tiež poškodiť krvné cievy v dôsledku rýchlej zmršťovania a rastie. Dalo by sa tiež nastaviť tak, aby zažiť dýchavičnosť a búšenie srdca.

Nemáte tiež zmeniť svoj celkový životný štýl, keď ste crash stravy. Rýchle chudnutie program, napríklad havárie tvarohom stravy, iba odstraňuje libier, zatiaľ čo vy sa na diétu. Nakoniec budete pokračovať svoje obvyklé stravovacie návyky a priberanie na váhe, čo môže byť dôvod, prečo ste potrebovali rýchlokurz stravu.

MTV film "Naozajstný Život" predstavoval krásy súťažiaci, ktorý nasledoval tvarohom crash stravy, ako schudnúť a upustil slušnú čiastku. Nevýhodou je, že akonáhle Amber prestala diétu, keď sa pchal na cheeseburger a hranolky a získal váhu späť.