Ako schudnúť na polievky Diéty

Ľudia, ktorí chcú schudnúť, môže byť ťažké, aby sa čas na prípravu zdravé jedlo každý deň. Avšak, ísť na polievku diétu, ako je Kapustová polievka Diéta, môže tento problém vyriešiť. Polievka je jednoduché a lacné, aby sa, a vy môžete variť veľké množstvo vopred. V skutočnosti sa každý s nízkym obsahom tuku, nízkokalorické polievky fungovať, ale kapusta je vysoký obsah živín rovnako. Veci, ktoré budete potrebovať, Veľké hrnce polievky
1 hlavy kapusty
2 veľké cibule mrkva Praha 6
2 zelenej papriky
4 stonky zeleru Ground
korenie
Soľ
Byliny podľa Vášho výberu
1 Vodné partia koriandra Ovocie
Zelenina
Ovocná šťava
Hnedá ryža
hovädzie, kuracie alebo rybie
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

nakrájame uvedenej zeleninu na malé kúsky vhodné na polievku. Môžete pridať niektoré ďalšie zeleninu, ako je napríklad brokolica, karfiol alebo paradajky, ale nepridávajte nič škrobnatých ako zemiaky.
2

Dajte všetky zeleniny v hrnca polievky. Zakryte 12 šálok vody.
3

uvaríme polievku 10 minút, potom nechajte povariť, kým sa všetky zelenina mäkká. Pridajte bylinky, soľ a korenie podľa chuti. Top s čerstvou nakrájanou koriandrom.
4

Uložte si polievku. Môžete ju rozdeliť do kontajnerov na každý deň, alebo len dať to do jedného veľkého kontajnera a uložiť celú vec v chladničke.
5

diéta trvá sedem dní. 1. deň. Môžete jesť toľko polievky, ako sa vám páči na každý deň v potrave. Môžete tiež piť veľa vody a non-kalorické nápoje, ako chcete. Na prvý deň, môžete tiež pridať nejaké ovocie okrem banánov.
6

2. deň. Jedzte polievku, ktorú chcete, rovnako ako všetky zeleniny, surové alebo varené. Udržujte varenie s nízkym obsahom tuku. Môžete tiež jesť pečené zemiaky s malým množstvom masla.
7

3. deň. Jedzte viac ovocia a zeleninu. Okrem polievky môžete pridať ovocie a zeleninu, ale žiadne zemiaky a žiadne banány.
8

4. deň. Pridať banány a zbierané mlieko. Môžete jesť veľa banánov a mlieka dnes - zľavy až osem banánov a osem pohárov mlieka
9

dní 5 a 6.. Variť hovädzie mäso, kurča bez kože alebo ryby, okrem polievky. Neprekračujte viac než 20 uncí mäsa spolu za deň. 6. deň je rovnaký, len sa môžete opäť pridať všetky zeleninu, ktoré chcete okrem mäsa a polievky.
10

Dokončiť stravu 7. deň. Môžete pridať zeleninu, ovocné šťavy a hnedej ryže do svojich jedál okrem polievky.