Prípustné zrná na Candida Diéta

diéta Candida je určený pre tých, ktorí majú dostatok kvasiniek v tráviacom trakte, alebo trpí kvasinkových infekcií. Prirodzene sa vyskytujúce kvasinky Candida albicans je dôležité pre telo, ale keď je saldo kvasiniek naštvaný cez strave s vysokým obsahom cukru alebo užívanie antibiotík môžu kvasinky prevziať iných mikroorganizmov, šíri po celom tele a krvného obehu. Existuje len málo prípustné zrná na diéte Candida a cukru je zakázané. Candida Diéta

diéta Candida je veľmi prísna, ale je efektívna v zabíjaní nadbytok kvasiniek. V snahe zbaviť kvasiniek, musíte vyvarovať sa potravín, ktoré pomáhajú prospievať, vrátane sacharidov a cukru. Bohužiaľ, kvasnice túži tieto potraviny, robiť to náročný pre vaše telo, aby sa im vyhnúť.

Vyhnite sa cukru za každú cenu začať zabíjať kvasinky v tele. Konzumácia cukru a zároveň má nadmerné kvasinky v tele tiež oslabuje imunitný systém, ktorý je náchylný na prechladnutie a flus. Candida sa darí na cukru, aby sa vylúčilo, že je prvým krokom, ako sa zbaviť kvasiniek. Prečítajte si etiketách potravín opatrne, aby sa zabránilo jesť skrytý cukor, a to najmä vo forme laktózy, dextróza, fruktóza, maltóza a všetky druhy cukrov, sirupy alebo melasa.

Ostatné potraviny, aby sa zabránilo, ktoré môžu zvýšiť rast kvasiniek sú pšenica, alkohol, mliečne výrobky, kofeín, droždie a spracovaných potravín. Držte sa low-carb stravy, jesť prevažne zeleninu a chudé bielkoviny, ako je kuracie, ryby a hovädzie mäso. Jedzte low-carb zeleninu, ako je kel, kapusta, špenát, zelená listová zelenina, cukety, uhorky, cibuľu a cesnak.

Kým zrná nie sú zakázané na diéte Candida, majte na pamäti, že by mohol byť vysoký obsah sacharidov, ktoré si môže vyžiadať rast kvasiniek v tráviacom trakte. Niektoré zrná, ktoré sú povolené v malých porcií patrí raž, ovos, ryža a quinoa.Yogurt je výhodné, pretože má zdravé baktérie, ktoré pomôžu v boji proti Candida. Vajcia sú prijateľné jesť, pretože sú dobrým zdrojom bielkovín.
Dĺžka Diéta

množstvo času, by mal zostať na diéte Candida závisí na tom, ako dlho Vaše príznaky ako posledný. Väčšina ľudí začína vidieť pokles príznakov kvasinkovej infekcie v priebehu štyroch týždňov, ale niektoré môžu trvať dlhšie, než uvidíte výsledky

Akonáhle prestanete diétu Candida, pomaly začleniť potraviny späť do každodennej stravy .. Znížte ďalšie výskyty Candida obmedzením príjem cukru a jesť zdravé probiotiká, ako acidophilus, ktorý sa nachádza v jogurte alebo ako doplnkové kapsúl.