Ako schudnúť rýchlo tým, že jesť

Kým anorexia - nie jesť jedlo, aby sa schudnúť - je nebezpečný a nezdravý životný štýl, pôst - dočasne jesť potraviny očistiť tráviaci systém a získať duševnú jasnosť - môže byť dobrý spôsob, ako naštartovať zdravé stravovacie plán. Pri sledovaní rýchlo, máte dovolené piť tekutiny, ale nesmiete jesť žiadne potraviny. Chystáte sa na rýchlo vám môžu pomôcť prelomiť potravín závislostí, čo vám umožní ísť ďalej a stratiť väčšiu váhu, cez výber zdravých potravín. Pokyny
1

Vyberte tekuté rýchle diéty nasledovať. Môžete si vybrať z rôznych tekutých diét, ako Master Cleanse alebo limonádu stravy, 24 Hour Hollywood Diet alebo džús rýchlo. Uistite sa, že si vyberiete plán, ktorý obsahuje vitamíny, ktoré vaše telo potrebuje, alebo sa pozrite na doplnok, ktorý si môžete vziať.
2

Nastavte dátum spustenia tekuté rýchlo. Premýšľajte o tom, kedy to bude najjednoduchšie pre vás nasledovať tekutú diétu, ako schudnúť. Napríklad, niektorí ľudia robia najlepšie na tejto diéty začína to na všedný deň, pretože budete mať prácu odviesť ich z potravy. Iní dávajú prednosť ju spustiť na víkend, takže nedostatok potravín neovplyvňuje pracovný výkon. Premýšľajte o svojej vlastnej osobnosti, aby rozhodol, ktorý bude pracovať pre vás najlepšie.
3

odstrániť pokušenie z domova. Ako dátum blíži, mali by ste buď jesť alebo vyhodiť potraviny, ktoré môžu zvádzať. Za predpokladu, že ste pomocou tejto možnosti zbaviť sa závislostí a začať jesť zdravo, budete chcieť, aby sa ubezpečil, že všetky nezdravé jedlo z domu v čase, keď začnete rýchlo.
4

Pite len tekutiny počas pôstu. V deň, ktorý ste si vybrali, spustite rýchlo. Postupujte podľa pokynov pre konkrétny pôstu, ktorý ste si vybrali. Rýchlo by mal trvať len niekoľko dní.
5

znovu zavádzať pevnú stravu do svojho jedálnička pomaly. Napríklad, prvý deň, jesť len ovocie a zeleninu a prácu si cestu až na výdatnejšie cestovné ako cestoviny v priebehu času.